Qu’est-ce qu’un indice UV ? Ce qu’il faut savoir

Également connu sous le nom d’indice universel de rayonnement solaire, l’indice UV permet de donner une réelle indication sur l’intensité et le danger des rayonnements solaires à un moment T. Le plus souvent regardés pendant l’été, les rayons UV sont pourtant présents tout au long de l’année. Alors qu’est-ce que l’ indice UV ? On fait le point ensemble pour comprendre tout ça.

Qu’est-ce qu’un indice UV ? Les bases à connaître

Vous vous êtes toujours demandé ce qu’est l’ indice UV et à quoi il correspond réellement ? Vous êtes au bon endroit ! Découvrons ensemble qu’est-ce qu’un indice UV, ce qu’il signifie, comment il est calculé, etc. 

Un indicateur de danger 

Créé et mis en place depuis 1994 par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) et l’OMM (Organisation Mondiale de la Météorologie), l’indice UV est une mesure permettant de donner une indication sur l’intensité des rayons UV et les dangers associés. Ainsi, plus il est élevé, plus le risque de lésions cutanées est important. 

Même si le soleil et ses rayonnements possèdent quelques avantages pour notre corps, ils sont dangereux et il est important de s’en protéger.  Pour cela, l’ indice UV permet de renseigner et de sensibiliser le grand public à la protection nécessaire de la peau. 

Il est important de noter que l’ indice UV évolue au cours de la journée. Ainsi, il est bas en début quand le soleil est encore bas dans le ciel et en fin de journée quand il se couche. L’indice UV atteint son pic lorsque le soleil est au zénith, donc aux alentours de 12h et 14h. 

L’indice UV ne doit pas être confondu avec l’indice SPF ! Cet indice est l’indice de protection solaire que vous pouvez trouver sur les différents emballages de crèmes solaires ou de certains produits de beauté tels que des crèmes de jour par exemple. 

Ainsi, plus le chiffre est élevé, plus son action de protection est optimale. Vous souhaitez en savoir plus sur la notion de SPF ? Consultez notre article dédié !

Où trouver l’indice UV ?

L’ indice UV se trouve le plus facilement sur les applications de météos disponibles sur les smartphones et les ordinateurs. On peut également les retrouver dans les bulletins météo à la télévision, en général l’été, car c’est à cette période de l’année que les rayons sont les plus intenses et dangereux. 

Si vous souhaitez connaître l’indice UV en toute saison, il vous suffit de consulter certains sites web qui l’indiquent dans leur bulletin météo. 

Comment interpréter l’indice UV ?

Pour interpréter l’indice UV que vous voyez sur votre application météo, il est important de connaître la signification des chiffres ! Les indices UV permettent à tous d’être en connaissance de cause de la dangerosité des rayonnements solaires à un moment T de la journée et de l’année. Ainsi, cela permet de faire les bons choix ou du moins de se protéger du mieux possible. On vous explique tout ça. 

La classification des indices

Les indices UV sont classés en 5 grandes catégories allant du risque le plus faible au risque le plus extrême. Cela permet de faire de la prévention et ainsi lutter contre les cancers de la peau qui touchent de plus en plus de personnes. 

Voici un tableau récapitulatif des indices UV et de leurs risques pour la peau : 

Indice 1 & 2

Étant les indices les plus bas, ils ne représentent aucun danger direct pour la peau et le corps. En effet, la peau ne brûle pas et les risques sont donc moindres. Pensez néanmoins à porter des lunettes de soleil pour protéger vos yeux de la lumière et éviter d’éventuelles lésions oculaires. 

Indice 3, 4 & 5

Le risque de dégâts sur la peau est considéré comme modéré. En effet, l’indice 3, 4 et 5 signifie que la peau brûle un peu à cause des rayons. Il est donc conseillé malgré tout de rester vigilant en se mettant à l’ombre pendant les heures les plus chaudes. 

En dehors de ces heures, il est important de se protéger grâce à un chapeau ou une casquette, de la crème solaire évidemment et un tee-shirt pour les peaux les plus sensibles au soleil. De cette manière, vous ne prenez pas le risque d’avoir des coups de soleil ! 

Indice 6 & 7

L’indice 6 et l’indice 7 représentent un risque élevé pour la peau. En effet, le risque de coup de soleil est important. Il est ainsi conseillé d’éviter une exposition entre 11h et 17h en France métropolitaine et d’appliquer une protection solaire SPF 30 ou SPF 50. De cette manière, vous protégez votre peau du rayonnement ultraviolet du soleil et de ses dangers. 

Indice 8, 9 & 10

Ces indices présentent un risque très élevé car la peau brûle rapidement lorsque vous vous exposez à ces rayonnements. La crème solaire et les vêtements permettant de protéger corps et tête sont absolument nécessaires pour ne pas avoir de problèmes. 

Optez pour une crème solaire SPF 50+ pour une protection optimale de votre peau et renouvelez l’application au maximum toutes les 2h. Maîtriser votre exposition est obligatoire pour ne pas vous mettre en danger. 

Indice 11 et plus

L’indice 11+ est un danger absolu car le risque de brûlure est extrême pour la peau. Ainsi, il est conseillé de rester à l’intérieur ou de se mettre à l’ombre le plus possible. Le port d’un chapeau, de vêtements couvrants (tee-shirt et pantalon) et d’une crème solaire est absolument obligatoire. 

Le mieux étant de ne pas sortir pour éviter tout risque de brûlure, notamment si votre peau est très claire et sensible. 

Comment est calculé l’indice UV ?

L’indice UV est calculé par l’OMS, l’OMM et le Programme des Nations Unies pour l’environnement, à partir de différentes données. 

Plusieurs éléments sont pris en compte

Pour trouver l’indice UV précis à un instant T, un calcul est réalisé par les organismes. Ainsi, plusieurs éléments rentrent dans le calcul de l’indice UV : 

• la saison : les rayonnements solaires sont plus intenses l’été 
• la latitude de l’endroit où est fait le calcul : plus on se rapproche de l’équateur, plus les rayons sont forts et plus l’indice UV est élevé
• l’heure : le pic se trouve la plupart du temps aux alentours de 14h en été
• la météo : si le ciel est nuageux, cela aura tendance à filtrer les rayons. Selon l’épaisseur des nuages, l’indice UV peut baisser mais s’il s’agit d’une fine couche de nuage, l’indice sera tout aussi important que sans !
• l’altitude : plus vous vous trouvez haut en altitude, plus l’indice UV augmente. Par exemple, si on monte à 300 mètres de la surface de la Terre, l’indice UV peut augmenter de 4%
•  

• etc.

Attention, la chaleur ressentie ne détermine pas forcément la puissance des UV. En effet, ce sont deux types de rayons très différents ! La chaleur provient des rayons infrarouges émis par le soleil, alors que les rayons responsables des coups de soleil, bronzage et brûlures sont les rayons UVA et UVB. 

Ainsi, si vous ressentez de la chaleur, cela peut également vous donner un indicateur sur la puissance des UV mais en cas de temps nuageux, vous pouvez tout aussi bien être exposé à une forte dose de rayonnement. 

Ne pensez donc pas que vous êtes à l’abri des rayonnements nocifs du soleil si vous ne voyez pas le soleil et ne ressentez pas la chaleur : c’est une fausse indication ! C’est notamment pour cette raison qu’il est conseillé de mettre de la crème solaire toute l’année 😉 

Pour en savoir plus sur les avantages et les inconvénients des UV, consultez notre article sur le sujet. 

Ce que vous devez retenir

L’indice UV fait beaucoup parlé de lui à l’arrivée des beaux jours, alors qu’est ce que l’indice UV concrètement ? Également appelé indice universel de rayonnement solaire, l’indice UV représente la mesure de l’intensité du rayonnement du soleil qui arrive sur Terre et qui touche les humains. 

La classification des indices UV est divisée en 5 grandes catégories : 

• 1 et 2 : Faible. Les rayonnements ne brûlent pas la peau et seulement des lunettes de soleil sont vraiment conseillées.
• 3, 4 et 5 : Modéré. Les UV sont légers et le risque de brûlure également. Pendant les heures les plus chaudes, une crème solaire SPF 30 est néanmoins conseillée ainsi que des vêtements occultants pour les personnes ayant la peau sensible.
• 6 et 7 : Élevé. Les rayonnements ultraviolets sont intenses et peuvent brûler la peau rapidement. Il est conseillé de rester à l’ombre pendant les heures les plus chaudes et d’appliquer une protection solaire SPF 30 ou SPF 50 de façon régulière. 
• 8, 9 et 10 : Très élevé. La peau peut brûler très rapidement, il faut donc appliquer une crème solaire SPF 50+ et renouveler l’opération au cours des deux heures qui suivent. Évitez l’exposition. 
• 11 et plus :  Extrême. Les rayonnements sont très dangereux pour la peau et peuvent vous causer des lésions cutanées importantes. Restez à l’intérieur et évitez au maximum de vous exposer. 

L’indice UV est calculé selon plusieurs éléments, qui vont donc jouer sur l’intensité du rayonnement solaire : 

• saison : les rayons sont particulièrement fort l’été
• altitude : plus vous prenez en altitude, plus l’indice UV est élevé
• latitude : au niveau de l’équateur, l’exposition aux UV est plus forte
• heure : le pic se trouve généralement entre 12h et 14h 
• conditions météorologiques : les nuages très épais font baisser l’indice UV car ils filtrent les rayons UVB et UVA

Prendre soin de votre peau aux Jardins Suspendus

Avant l’été et les diverses agressions que votre peau va subir pendant vos vacances, il est important de prendre soin de votre peau de façon intense. Cela peut être dû aux rayonnements ultraviolets du soleil, à la mer, au vent, etc. Nourrir sa peau, faire des soins et l’hydrater pour qu’elle subisse le moins de dommages possibles est ainsi essentiel. 

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