Comment proteger mes cheveux du soleil ? Les bons gestes

L’été approche à grands pas et vous vous questionnez sur la façon correcte de prendre soin de vos cheveux pendant cette période ? Alors comment protéger ses cheveux ? Vous êtes au bon endroit ! On vous explique pourquoi et comment il est important de protéger vos cheveux du soleil toute l’année et particulièrement pendant l’été. Suivez le guide !  

Pourquoi proteger mes cheveux du soleil ?

Protéger ses cheveux du soleil est important pour ne pas participer à leur assèchement. Déjà très exposés toute l’année à toutes sortes d’agressions, les cheveux sont aussi fragiles que la peau. 

La fragilité des cheveux

Les cheveux sont aussi sensible que votre peau et peuvent ainsi s’assécher, se casser et s’abîmer plus vite que vous le pensez. 

Cela se matérialise par une perte importante de cheveux, une perte de densité, des cheveux cassants et très asséchés. Ainsi, plusieurs éléments peuvent en être la cause : 

• stress : c’est un facteur interne qui peut rendre vos cheveux plus fragiles qu’en temps normal et vous pouvez notifier une perte importante de cheveux pendant cette période de stress intense
• pollution : accroît le vieillissement des cellules et ralentit donc la croissance de votre chevelure
• tabac : le fait de fumer sensibilise la nature de vos cheveux et les rend ternes, fragiles et favorise leur chute 
• saisons : le froid peut priver vos racines d’oxygène et donc les fragiliser
• chaleur : sèche-cheveux, fer à lisser, soleil participent à la fragilisation de la fibre capillaire de vos cheveux. Optez pour un protecteur de chaleur
• mauvaise alimentation : une alimentation déséquilibrée peut jouer sur la santé de vos cheveux
• hormones : la variation des hormones peut affecter la santé de vos cheveux notamment pendant la ménopause, la grossesse, les règles, etc.

C’est pour ces raisons que vos cheveux ont besoin d’une grande attention et d’une grande quantité de soins au quotidien. Bien sûr, l’utilisation de bons produits capillaires est conseillée mais pas uniquement. Vous devez connaître leur fragilité pour être en mesure de les protéger chaque jour. 

Le danger des UV

Les UV sont tout autant dangereux pour les cheveux que pour la peau. Ainsi, ils peuvent attaquer directement la peau de votre cuir chevelu au même titre que votre peau et donc logiquement avoir les mêmes effets néfastes.

La surexposition aux rayons du soleil libère des radicaux libres, qui attaquent le collagène présent dans les follicules. Les racines se retrouvent compressées et cela a pour effet que les cheveux perdent en souplesse et ils poussent ainsi moins vite.

En effet, la santé des cheveux passe avant tout par la santé du cuir chevelu. Ainsi, si ce dernier est brûlé ou asséché, alors vous allez ressentir les effets jusqu’aux pointes. Au programme, cheveux secs, cheveux ternes et ralentissement de la pousse. 

Concernant les cheveux, ils sont composés principalement de kératine et ils sont protégés par un film hydrolipidique. Ainsi, les rayons UV et notamment les rayons UVA pénètrent profondément et endommagent ses composants. 

Malgré quelques bénéfices

Comme vous le savez sûrement, le soleil est à l’origine de la production de vitamine D qui a lui-même vocation à fixer le calcium. De cette manière, les rayons du soleil jouent un rôle sur la production de kératine et la circulation sanguine est favorisée jusqu’au cuir chevelu. Cela permet notamment d’accélérer la pousse des cheveux ! 

De plus, le soleil a tendance à rendre vos cheveux plus clairs et donne un air de vacances à votre chevelure. Ce sont les rayons UVB qui sont notamment à l’origine de cette coloration. Il faut avouer qu’on aime beaucoup ces reflets dorés et lumineux après les vacances.

Néanmoins, pour que la bonne santé de vos cheveux soit favorisée, vous devez rester raisonnable et surtout compléter l’action modérée du soleil avec d’autres gestes : 

• couper vos cheveux régulièrement : coupez vos pointes environ tous les 3 mois pour éviter qu’ils ne s’abîment trop rapidement
• utiliser des produits avec une bonne composition : sans sulfate, sans ingrédient asséchant, etc.
• protéger vos cheveux de la chaleur : utiliser des protecteurs thermiques, etc.
• faire des soins régulièrement : masques reconstructeurs, après-shampoings hydratants, etc.

Les bons gestes pour protéger ses cheveux

Ainsi, pour éviter les effets négatifs du soleil sur vos cheveux et les protéger comme il se doit, plusieurs gestes sont conseillés. On vous explique quelques astuces pour les protéger efficacement !

Appliquer un produit protecteur

Tout comme la peau qui doit être protégée par l’application d’une crème solaire, les cheveux doivent également avoir leur propre protection ! 

Il existe ainsi des sprays, des brumes et des crèmes spécialement conçues pour protéger les cheveux des UV. Ainsi, ils sont composés de filtres anti-UV comme les crèmes solaires.

Concernant l’application, vous devez l’appliquer avant de vous exposer au soleil et renouveler l’opération si vous vous mouillez les cheveux (mer ou piscine). Le mieux étant de rincer vos cheveux à l’eau claire avant d’en appliquer pour ne pas laisser de résidus de sel ou de chlore sur votre chevelure. 

Couvrir ses cheveux et sa tête

Pour les protéger comme il faut, couvrir ses cheveux et surtout sa tête est essentiel. Comme dit précédemment, la santé des cheveux commence par la santé du cuir chevelu, vous devez ainsi éviter au maximum de prendre des coups de soleil sur votre crâne pour ne pas l’abîmer et le déshydrater. 

Le port d’un couvre-chef vous évite également d’attraper une insolation. Cela arrive notamment en cas d’une exposition prolongée de la tête et de la nuque au soleil. Cela se matérialise par des maux de tête, des douleurs à la nuque et parfois même des vertiges et des nausées. 

Pour éviter cela, rien de plus simple ! Chapeau, bob, casquette, bandana, etc. tout est efficace pour couvrir sa tête. Attention toutefois à ce que le tissu ou l’accessoire utilisé soit suffisamment opaque pour que les rayons du soleil ne le transpercent pas. 

Rincer ses cheveux à l’eau claire

Le soleil est certes l’élément le plus dangereux pour les cheveux, notamment en été car les rayons ultraviolets sont plus intenses, néanmoins il n’est pas le seul danger. 

En effet, le sable, le vent, l’ eau de mer ou encore l’ eau de la piscine sont des éléments qui altèrent également la bonne santé des cheveux. Ils favorisent l’assèchement de votre cuir chevelu et de vos cheveux, ce qui les rend encore plus vulnérables au soleil. Ainsi, rincer vos cheveux est un geste simple qui peut néanmoins faire la différence !

Éviter les heures les plus chaudes 

Tout comme pour la peau, il est préférable et même très conseillé d’éviter les heures les plus chaudes. Préférez vous exposer en dehors de ces heures pour ne pas subir les effets négatifs des rayons UVB et UVA sur vos cheveux et bien entendu sur votre peau. 

En France métropolitaine pendant l’été, les rayons du soleil les plus intenses se situent généralement entre 11h du matin et 16h. Pour une exposition raisonnée, nous vous conseillons ainsi de favoriser un bain de soleil avant 11h et après 16h. Les rayons seront ainsi moins dangereux et cela vous permettra de bronzer tout de même 😉 

Même si vous vous exposez en dehors des heures les plus chaudes, n’oubliez pas de mettre de la crème solaire et votre protecteur de cheveux. Ce n’est pas parce que les rayons sont moins forts qu’ils sont inoffensifs ! Pour vous donner une idée de leur intensité, n’hésitez pas à consulter l’ indice UV sur votre application météo. Ainsi, plus il est haut, plus les rayons UV sont intenses et donc dangereux.

Attacher ses cheveux 

Que vous ayez les cheveux courts ou longs, il peut être bénéfique pour vos cheveux de vous les attacher. En effet, ceux-ci seront plus protégés des rayons du soleil et subiront donc moins de mauvais traitements. Avant de les attacher, n’hésitez pas à mettre un coup de spray, de brume ou une noisette de crème pour les protéger au cas où. Profitez-en pour faire une belle coiffure estivale ! 

Prendre soin de ses cheveux post-exposition

Une fois que vous avez pris le soleil pendant la journée, et même si vous avez suivi les conseils donnés précédemment, tout ne s’arrête pas là ! Vous devez ainsi continuer vos soins pour apporter à vos cheveux la nutrition dont ils ont besoin. On vous dit tout !

Faire des masques

Pour protéger vos cheveux et les réparer après les dommages du soleil et de la chaleur, les masques sont votre meilleur allié ! Les masques vont avoir pour vocation de protéger et renforcer vos cheveux, aspect essentiel après s’être fait agresser par le soleil, la mer, le sable, le vent et le chlore. 

Optez pour un masque contenant des ingrédients très nourrissants tels que des huiles végétales ou du beurre de karité par exemple. Faites-en un environ une à deux fois par semaine selon les besoins de vos cheveux. 

Gommer son cuir chevelu

Les gommages pour le cuir chevelu sont souvent peu connus mais ils sont pourtant très efficaces pour lutter contre les pellicules par exemple. 

Exfolier le cuir chevelu a pour objectif de déboucher les pores et retirer toutes traces d’impuretés qui peuvent participer à ces bouchons. Ainsi, grâce au gommage, le cuir chevelu est purifié et va de ce fait regraisser moins vite. 

Nourrir sa chevelure

Pour une bonne nutrition de vos cheveux, il est essentiel de prendre des bons réflexes le plus vite possible. Ainsi, cela commence par le choix du shampoing. Vous devez ainsi choisir un shampoing de bonne qualité, avec une composition dite clean, c’est-à-dire sans ingrédients potentiellement néfastes pour la santé de votre cuir chevelu et de vos longueurs. 

Si vous ne voulez pas passer 2 heures dans votre supermarché à la recherche du shampoing parfait, préférez un shampoing sans sulfate, sans silicone, sans paraben, etc. Pour cela, orientez-vous vers des shampoings bio et naturels, certifiés avec un label cosmétique.

Après votre shampoing et après votre coiffage, n’hésitez pas à nourrir et rendre votre chevelure brillante grâce à une huile de préférence sèche. Les huiles sèches permettent également de discipliner vos cheveux, d’éviter l’apparition de frisottis et de leur donner une forme que vous aimez.

Enfin, pensez à faire un bain d’huile une fois par semaine pour nourrir votre cuir chevelu en profondeur ainsi que vos longueurs. Le but n’est pas de les étouffer et de les noyer sous l’huile, donc allez-y doucement avec les quantités. N’hésitez pas à masser votre cuir chevelu lors de l’application et laisser reposer quelques heures pour un meilleur résultat.

Ce qu’il faut retenir

Pour conclure, protéger ses cheveux du soleil est un processus complet qui demande une bonne assiduité. En effet, vos cheveux sont sensibles notamment par le biais du cuir chevelu qui est de la peau comme le reste de votre corps. La bonne santé de votre chevelure passe donc en priorité par le cuir chevelu.

Pour protéger ses cheveux du soleil, plusieurs gestes peuvent être intéressants à mettre en place : 

• mettre sur vos cheveux un produit protecteur d’UV : l’application d’un spray, d’une crème ou d’une brume permet de protéger vos cheveux contre les effets néfastes des rayons UV
• protéger vos cheveux avec des accessoires : casquette, chapeau, bob, tous ces accessoires peuvent permettre de protéger votre cuir chevelu et ainsi éviter coups de soleil et insolation
• rincer vos cheveux à l’eau douce : le fait de rincer ses cheveux après être allé dans la mer ou dans la piscine permet de ne pas les rendre encore plus vulnérables face au soleil
• éviter l’exposition entre 11h et 16h : au même titre que votre peau, vos cheveux vont davantage souffrir pendant ces heures auxquelles les rayons sont trop intenses
• attacher vos cheveux : ils seront de ce fait moins exposés mais n’oubliez pas d’appliquer votre produit protecteur pour autant !

Néanmoins, les gestes à faire avant et pendant l’exposition ne sont pas suffisants. Il est important de continuer à prendre soin de ses cheveux après : 

• faire une à deux fois par semaine des masques : afin de nourrir intensément vos cheveux et les réparer 
• faire un gommage du cuir chevelu : pour déboucher les pores et retirer toutes les impuretés accumulées sur votre cuir chevelu
• nourrir ses cheveux grâce à des produits : huile sèche après votre coiffage, bain d’huile une fois par semaine pour une nutrition profonde des fibres capillaires, utilisation d’un shampoing de bonne qualité, etc.

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