Peau sensible : les causes et comment faire pour en prendre soin !

Une peau sensible est une peau qui réagit presque instantanément aux facteurs extérieurs.

La barrière protectrice de votre peau est affaiblie, ce qui explique sa sensibilité. Une sensibilité qui peut être aggravée par le stress, des produits cosmétiques inadaptés, etc.

Pour en prendre soin, vous devez utiliser des produits doux et tolérants afin de nettoyer et hydrater votre peau.

C’est quoi avoir une peau sensible ?

Une peau sensible est une peau réactive. Dès qu’un élément extérieur entre en contact avec votre peau, elle réagit. Des réactions qui ne se manifestent pas avec une peau “normale”.

Les peaux sensibles sont des peaux qui sont souvent sèches. Qui dit sécheresse cutanée, dit plus de sensibilité.

Par contre, ce n’est pas un type de peau ! C’est un état, qui peut être passager ou récurrent. Ça peut toucher n’importe quel type de peau. Une peau grasse comme une peau sèche.

Est-ce qu’il existe une différence entre peau sensible et hypersensible ?

La réponse est oui. Une peau hypersensible aura des réactions plus fréquentes, voire plus graves, qu’une peau sensible. Elle est davantage réactive.

Une peau hypersensible a un impact sur votre vie quotidienne. Une problématique qui vous gêne constamment. Ça s’explique notamment par une hypersensibilité de vos fibres sensorielles.

Avec une peau sensible, l’inconfort est occasionnel. Les réactions de votre peau sont moins graves et moins fréquentes.

Comment reconnaître une peau sensible ?

Une peau sensible se traduit par un inconfort général au niveau de votre peau. Elle est reconnaissable par :

• Des tiraillements et des picotements
• Des sensations de chaleur
• Des brûlures
• Des démangeaisons
• Des inflammations

Les signes peuvent apparaître à n’importe quel endroit de votre corps. Votre visage, vos lèvres, votre cuir chevelu, etc.

Ces sensations ont également tendance à s’accentuer avec le froid hivernal. 

Qui est concerné ?

Beaucoup de personnes en France ont une peau sensible. Ce sont surtout les femmes qui en souffrent (66 à 67% de femmes).

Certaines personnes sont prédisposées à avoir une peau sensible. À cause de leur génétique et de l’hérédité. Pour d’autres, la sensibilité de leur peau peut augmenter soudainement.

Les femmes avec une peau claire et fine ont tendance à avoir des peaux plus sensibles. Par contre, la couleur de peau n’a pas d’influence sur la sensibilité cutanée.

Avec l’âge votre peau a tendance à vieillir. Certaines substances qui participent à sa défense se font de plus en plus rares.

Votre peau perd donc davantage d’eau. Ce qui la rend encore plus sensible à certains produits comme les savons.

Est-ce que tous les types de peau peuvent avoir une peau sensible ?

Comme nous vous l’avons dit plus haut, la peau sensible touche tous les types de peau. Mais les peaux sèches y sont plus susceptibles.

Pourquoi ? Car une peau sèche réagit davantage aux agents irritants.

D’ailleurs, certaines personnes en viennent même à confondre peau sensible et peau allergique.

Est-ce qu’il y a une différence entre une peau allergique et une peau sensible ?

Une peau allergique va réagir au contact d’un produit ou d’une substance. Une peau sensible, elle, va réagir excessivement à plusieurs facteurs externes.

Pour une peau allergique, le seul contact avec ce produit, ou cette substance (peu importe la quantité), va suffire pour provoquer :

• Des rougeurs
• Des boutons
• Des démangeaisons importantes
• Des gonflements

Pour une peau sensible, c’est différent. Plus elle est exposée à des facteurs extérieurs qui l’agressent, plus elle va réagir. Rougeurs, irritations, picotements, etc.

Maintenant il est intéressant de s’intéresser à ces réactions. Quelles en sont leurs causes ?

Les causes qui expliquent la sensibilité cutanée

Votre peau est sensible, car son seuil de tolérance est plus bas qu’une peau normale ou classique. Plus votre peau est sensible, plus ce seuil est bas.

Une raison principale : la barrière protectrice de votre épiderme est affaiblie

Votre peau est protégée par une barrière située au niveau de l’épiderme (la couche la plus à l’extérieure de votre peau). Cette barrière c’est le film hydrolipidique.

Comme ce film est affaibli, votre peau a moins de moyens pour se défendre. Et plus elle est vulnérable, plus elle va réagir.

De plus, quand votre film hydrolipidique est affaibli :

• Votre peau se déshydrate, car elle perd facilement de son eau.
• Les agents irritants (substances chimiques, etc.) pénètrent plus facilement et aggravent l’état de votre peau.

Vous devez vous demander pourquoi votre barrière protectrice est affaiblie. Et bien voilà les réponses.

Les facteurs qui fragilisent les peaux sensibles

Le film hydrolipidique, et plus généralement une peau sensible, va être fragilisé à cause :

• Des réactions inflammatoires dues à des cosmétiques.
• Du stress et de la pollution.
• Des facteurs hormonaux (cycle menstruel, ménopause, grossesse, etc.)
• Des rayons UV du soleil et du vent.
• Des environnements très secs.
• Des changements de températures (chaud/froid).
• De la déshydratation.
• Des traitements qui peuvent assécher votre peau.
• De la climatisation et du chauffage.
• D’une affection cutanée comme la rosacée ou la dermatite atopique.
• D’une eau calcaire.
• Des frottements trop forts et réguliers.
• D’une alimentation trop épicée.

Pour savoir ce qui rend votre peau sensible, prenez rendez-vous chez votre dermatologue. Il ou elle vous donnera des conseils et vérifiera s’il s’agit d’une pathologie (eczéma, rosacée, etc.) ou si vous avez la peau sensible.

Il ou elle pourra même vous dire s’il s’agit d’une peau sensible avec un type de sensibilité bien précis.

Différents types de sensibilité

Les peaux sensibles varient d’une personne à une autre. Chaque personne est différente, il y a donc différents types de sensibilité :

• Sensibilité naturelle

• Sensibilité en réponse à des facteurs extérieurs

• Sensibilité occasionnelle à cause d’une maladie cutanée (rosacée, etc.)

C’est pour ça qu’il est d’autant plus important de choisir des produits adaptés à votre peau.

Certes il existe différents types sensibilité. Mais est-ce qu’il est possible de ne plus avoir la peau sensible ?

Comment ne plus avoir la peau sensible ?

Ne plus avoir la peau sensible n’est pas possible. Par contre, vous pouvez limiter les réactions inconfortables.

Pour ça, vous devez apaiser votre peau et renforcer ses défenses. Ça vous aidera à réduire les irritations.

Pour y arriver, adoptez :

• Une bonne routine de soin avec des produits adaptés.
• Des bons gestes au quotidien.

Les bonnes habitudes du quotidien

• Utilisez des produits doux au pH neutre, voire légèrement acide.
• Séchez votre visage avec délicatesse (tamponner au lieu de frotter).
• Baissez la température de l’eau sous la douche (eau tiède).
• Adoptez une alimentation saine pour une peau en bonne santé.
• Priorisez les acides gras essentiels, les vitamines et les antioxydants.
• Hydratez-vous suffisamment (2 litres par jour).
• Pratiquez une activité physique pour gérer votre stress.
• Hydratez votre peau quotidiennement matin et soir.
• Utilisez peu de soins, mais des soins adaptés à votre peau.
• Protégez-vous des températures trop froides ou trop chaudes.
• Lavez-vous les mains avant d’utiliser vos cosmétiques.
• Choisissez des produits naturels et BIO.
• Testez vos produits sur une petite partie de votre corps pour voir comment votre peau réagit.

En plus de ces bonnes habitudes, laissez de côté les mauvais gestes du quotidien.

Les mauvais gestes à éviter

• N’utilisez pas de produits contenant du parfum et de l’alcool.
• N’utilisez pas de produits irritants.
• Limitez votre exposition au froid et au soleil.
• Évitez de laver votre peau trop souvent, ce qui la rend plus sensible.
• Ne changez pas de routine de soin trop régulièrement.
• Dites au revoir au tabac et à l’alcool qui nuisent à la santé de votre peau.
• Évitez les produits trop moussants et les huiles minérales.
• Éloignez-vous des éponges nettoyantes et des gants de toilette.
• Ne prenez pas de douches ou de bains trop chauds.
• Évitez les saunas et les hammams.
• Faites attention au rasage mécanique et électrique.
• Ne choisissez pas de produits avec des tensioactifs et des conservateurs.

Ces bonnes habitudes à prendre et ces mauvais gestes à éviter vont vous aider à améliorer l’état de votre peau. Mais cela ne va pas suffire. Vous devez aussi adopter une bonne routine de soins.

Quelle routine adopter pour prendre soin de votre peau ?

Pour faire du bien à votre peau, choisissez des produits hypoallergéniques qui respectent sa sensibilité. Les soins doivent être très doux et hydratants.

Les produits à privilégier

En sélectionnant les bons produits, vous allez éviter irritations et mauvaises réactions cutanées.

Faites en sorte d’utiliser une gamme de soins apaisants et à haute tolérance. Les actifs présents dans vos produits doivent :

• Apaiser directement votre peau en cas d’irritation.
• Nourrir votre peau.

• Donner plus de confort à votre peau.

Vous devez donc privilégier les soins avec :

• Des agents hydratants (exemple : glycérine ou acide hyaluronique).
• Des agents filmogènes remplaçant ou renforçant le film hydrolipidique.
• Des agents réparateurs (exemple : acides gras ou huiles nourrissantes).
• Des actifs anti-irritants et apaisants (exemple : panthenol).

Votre routine doit se composer d’un minimum de produit. Et lorsque vous les avez trouvés, ne les changez pas tous les mois.

Votre routine doit principalement se composer des étapes suivantes :

• Nettoyer

• Hydrater

• Démaquiller

Nettoyez votre peau

Pour nettoyer votre peau au mieux, utilisez des produits :

• Sans tensioactifs

• Sans alcool

• Sans conservateurs

• Sans parfum

Vous pouvez par exemple choisir un nettoyant avec un pH se rapprochant de celui de votre peau. C’est-à-dire, légèrement acide.

Le matin vous pouvez utiliser :

• Une eau micellaire sans rinçage pour peau sensible.

• Un lait nettoyant très doux à rincer à l’eau thermale ou florale.

Vous pouvez également vous servir de pains dermatologiques et/ou de savons surgras. Ils vous aideront à enlever les impuretés sur votre peau.

Essayez de limiter l’utilisation de l’eau du robinet. Pourquoi ? Parce qu’elle contient du chlore et du calcaire qui irritent votre peau. À la place, pour vous rincer le visage, utilisez de l’eau florale ou thermale en spray.

Et pour votre corps, privilégiez l’eau tiède plutôt que l’eau chaude. Une eau trop chaude va accentuer la sensibilité de votre peau.

Une fois que vous avez nettoyé votre peau, il est temps de l’hydrater.

Hydratez votre peau

Pour hydrater votre peau, vous pouvez opter pour une crème hydratante et apaisante, ou bien un lait hydratant.

En appliquant un soin hydratant (de préférence hypoallergénique), votre peau sera protégée pour la journée.

Nous vous conseillons d’appliquer 1 à 2 fois par jour un soin à très haute tolérance. Un type de soin qui va vous permettre de lutter contre les réactions inflammatoires.

Avec une peau bien hydratée, vous pouvez passer votre journée sereinement. Mais lorsqu’elle se termine, n’oubliez surtout pas de vous démaquiller !

Comment démaquiller une peau sensible ?

Pour vous démaquiller, utilisez un produit adapté aux peaux sensibles (lait, eau micellaire, huile, etc.).

Une fois que vous avez fini avec votre produit démaquillant, ne le retirez pas en frottant avec un coton jetable. Ça va irriter votre peau.

Le mieux est d’utiliser un coton réutilisable et de l’eau thermale. Appliquez le coton imbibé d’eau thermale sur votre visage et effleurez en faisant des ronds.

Attention avec les gommages et les masques

Évitez les gommages et les masques, surtout ceux au charbon. Ils sont trop abrasifs et peuvent rendre votre peau davantage sensible.

Cependant vous pouvez vous autoriser un seul masque et un seul gommage :

• Un masque hydratant intense.

• Un gommage sans grain et hydratant.

Limitez leur application à seulement 1 fois par semaine. Vous pouvez alterner 1 semaine sur 2 entre gommage et masque.

Votre peau est trop sensible pour subir des masques et des gommages réguliers. Mais est-elle sensible au point de devoir adapter vos soins en fonction des saisons ?

Est-ce que vous devez adapter vos soins pour l’hiver et pour l’été ?

L’hiver, le froid est sec. Votre peau se dessèche davantage. C’est pour ça que pour hydrater votre peau vous devez utiliser des soins avec une texture plus riche.

Maintenant que vous savez quelle routine adopter pour votre peau, vous vous demandez sûrement comment la maquiller.

Quel maquillage adopter quand vous avez une peau sensible ?

Vous pouvez très bien maquiller une peau sensible. Ça peut même vous aider à cacher un peu certaines rougeurs.

Comme pour votre routine de soin, pour vous maquiller, vous devez utiliser des produits adaptés. Ils doivent être :

• Doux et contenir une formule tolérante

• Hypoallergéniques

• Non comédogènes

• Hydratants

Moins il y aura de maquillage sur votre peau, plus elle respirera.

Quel fond de teint choisir pour une peau sensible ?

L’idéal est de choisir un fond de teint avec une texture légère. Par exemple, un fond de teint fluide ou une crème de teint compacte.

Pour l’appliquer, faites des gestes doux : des tapotements et des lissages tout en légèreté. Ne frottez surtout pas !

Vous pouvez aussi utiliser un soin correcteur. Faites-le chauffer dans vos mains pour un effet naturel. Une fois appliqué, vous pouvez le fixer avec une poudre.

Conclusion

Une peau sensible est une peau :

• Réactive

• Sujette aux rougeurs, démangeaisons, tiraillements, etc.

• Dont la barrière protectrice est affaiblie

Plusieurs facteurs (stress, cosmétiques inadaptés, etc.) peuvent aggraver l’état de votre peau.

Cependant, certaines bonnes habitudes peuvent vous aider à faire du bien à votre peau.

Le plus important reste d’adopter une routine de soin avec des produits tolérants et adaptés à votre peau.

Chaque peau a ses spécificités. Alors, si vous avez envie d’en savoir plus sur les particularités de chaque type de peau, nous vous invitons à jeter un coup d’œil à notre article sur le sujet !

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