Peau sèche : découvrez les causes et comment en prendre soin !

Lorsque la barrière protectrice de votre peau ne fonctionne plus très bien, votre peau devient sèche.

Pour en prendre soin, nourrissez-la. Cela va lui permettre de se rééquilibrer et de remettre en route votre barrière cutanée.

Vous avez la peau sèche ? Alors, vous êtes au bon endroit. Notre article va vous donner toutes les informations dont vous avez besoin.

Comment reconnaître une peau sèche ?

Votre peau est désagréable et inconfortable ? Cela vous arrive souvent après votre douche ? Cela signifie que vous avez sûrement la peau sèche…

Mais ça ne s’arrête pas là. D’autres signes vous permettent de reconnaître une peau sèche :

• Vous ressentez des tiraillements et des picotements.
• Votre peau est tendue, rugueuse et manque de souplesse.
• Vous avez de fines craquelures sur la peau.
• Des peaux mortes se détachent de votre peau.
• Votre peau est fine et a un aspect terne.
• Votre peau a un grain très serré et vos pores sont visibles.

Tous ces symptômes sont l’inverse de ceux d’une peau grasse. Avec une peau grasse, votre peau est brillante, vos pores sont bien visibles, etc.

Comme votre peau n’est pas suffisamment nourrie, sa barrière cutanée ne joue plus son rôle de protection. Ce qui :

• Rend les irrégularités de plus en plus visibles.
• Favorise les allergies et les irritations.
• Facilite l’apparition de pathologies comme l’eczéma.

Certains signes peuvent parfois porter à confusion avec ceux d’une peau très sèche.

Peau sèche ou très sèche ?

Votre peau peut être sèche, mais elle peut aussi devenir très sèche :

• Avec une peau sèche, vous sentez quelques tiraillements, de l’inconfort et votre peau pèle légèrement.
• Avec une peau très sèche, les tiraillements sont plus prononcés, votre peau pèle plus, et des fissures qui peuvent saigner apparaissent.

Si votre peau n’est pas soignée avec des soins hydratants adaptés, elle peut vite s’assécher davantage.

L’état de la peau se détériore et le réseau d’hydratation de votre épiderme ne fonctionne plus comme il faut.

Mais alors, quelles sont les raisons de cette sécheresse cutanée ?

Quelles sont les causes de votre peau sèche ?

Tout d’abord, il faut savoir qu’une peau sèche ou très sèche c’est un état chronique. Ce n’est pas quelque chose de passager.

Elle s’explique par un problème de la barrière cutanée au niveau de l’épiderme. Elle se compose d’un film hydrolipidique (d’eau et de lipides), qui agit comme une protection avec le monde extérieur.

Ce film hydrolipidique est déséquilibré, car votre peau manque d’eau et de lipides. Pourquoi ? Parce que vos glandes sébacées ne produisent pas assez de sébum (lipides).

La protection de votre peau ne fonctionne plus. L’eau s’évapore donc plus vite sans être retenue par l’épiderme.

Et c’est ça qui va provoquer une sensation d’inconfort et les différents symptômes vus plus haut.

Ce déséquilibre de la barrière cutanée peut se déclencher à cause :

• De facteurs internes.
• De facteurs externes.

Des facteurs internes

• La génétique, votre peau produit très peu de sébum de base.
• L’âge, en vieillissant, vos glandes sébacées produisent moins de sébum.
• Le vieillissement cutané rend votre épiderme plus fin.
• Les maladies internes comme le diabète, l’eczéma, etc.
• Les variations hormonales, comme la période de grossesse.
• Le manque d’hydratation ou la perte d’eau pendant une activité intense.
• L’hérédité, votre famille avait déjà un type de peau sec.

Les facteurs internes ne sont pas les seuls à expliquer cela. Il y a aussi les facteurs externes.

Des facteurs externes

• Un climat froid et sec réduit l’humidité ambiante qui assèche la peau.
• Un climat chaud et sec a le même effet.
• Trop de chauffage abaisse également le niveau d’humidité.
• Une eau calcaire ou chlorée assèche votre peau.
• Un traitement médicamenteux (contre l’acné par exemple) aussi.
• Des produits d’hygiène trop agressifs et irritants.
• Des vêtements trop rêches et secs en contact direct avec votre peau.

D’autres facteurs peuvent aggraver la situation :

• L’exposition au soleil, qui assèche votre peau. Les rayons UV accélèrent le vieillissement cutané.
• Le tabagisme, qui nuit à la santé de votre peau. Fumer participe au vieillissement prématuré de votre peau.

Quand consulter ?

Nous vous conseillons de prendre rendez-vous avec votre médecin et/ou votre dermatologue si :

• Vos symptômes s’aggravent.
• Des démangeaisons, des plaques rouges et des brûlures apparaissent.

Ils sauront vous donner des crèmes, pommades ou médicaments à trouver dans les pharmacies afin de vous soulager.

En plus de cela, il est important d’adopter de bonnes habitudes qui feront du bien à votre peau.

Adoptez de bonnes habitudes au quotidien pour le bien de votre peau

Les bons gestes à avoir

• Buvez suffisamment d’eau au quotidien, au minimum 2 litres.
• Chez vous ou au bureau, gardez un taux d’humidité suffisamment élevé.
• Lorsque les températures chutent dehors, portez des gants.
• Protégez-vous du soleil avec une crème solaire adaptée.
• Essuyez votre peau en tapotant avec une serviette plutôt qu’en frottant.
• Adoptez une alimentation saine pour avoir une peau en bonne santé.
• Les vitamines A, B5, C et E (œufs, avocat, etc.) font du bien à votre peau.
• Les acides gras essentiels (oméga 3 et 6) également.
• Utilisez des soins et des cosmétiques adaptés à votre peau.
• Portez des gants lorsque vous faites des travaux manuels.

Les mauvaises habitudes à éviter

• Pas de savons détergents et agressifs qui assèchent votre peau.
• Pas de soins qui contiennent de l’alcool, des parfums ou des colorants.
• Évitez les aliments et les boissons avec de la caféine (effet diurétique).
• Évitez l’alcool qui a aussi un effet diurétique.
• Pas de douches ou de bains trop chauds et trop longs.
• Évitez les frottements irritants avec les gants de toilette, etc.
• Essayez de ne pas vous laver (mains, corps) trop fréquemment dans la même journée.

Ces bons gestes et ces mauvaises habitudes à écarter sont aussi valables pour les peaux déshydratées.

D’ailleurs, est-ce qu’il existe une différence entre une peau sèche et une peau déshydratée ?

Peau sèche ou déshydratée, sont-elles différentes ?

La réponse est oui :

• Une peau sèche (ou très sèche) est un type de peau en particulier qui manque de corps gras.
• Une peau déshydratée est une peau qui manque d’eau. C’est un état passager qui peut toucher n’importe qui, n’importe quand.

Avoir la peau déshydratée

Une peau déshydratée se traduit par :

• Des tiraillements ponctuels à certains endroits.
• Une évaporation excessive de l’eau par votre peau.
• Une sensation d’inconfort même avec des soins nourrissants.
• Un maquillage qui ne tient pas bien.
• Des plaques roses et rugueuses.

Alors qu’avec une peau sèche :

• Les tiraillements sont constants sur presque tout le corps.
• Les soins nourrissants font du bien à votre peau.
• Le maquillage tient toute la journée.

Une peau déshydratée se soulage plus vite qu’une peau sèche. La peau manque d’eau et non pas de lipides. Elle a donc besoin d’être hydratée (eau) plutôt que nourrie (corps gras).

Vous ne savez pas si vous avez une peau sèche ou déshydratée. Alors, n’hésitez pas à consulter votre médecin ou votre dermatologue qui vous apportera la bonne réponse.

Il ou elle pourra également vous donner des conseils pour prendre soin de votre peau.

Comment prendre soin de votre peau sèche ?

La première chose à faire est de choisir des soins et des produits d’hygiène doux pour votre peau. À savoir non détergents, et réhydratants.

Avec ces soins le but est de :

• Préparer votre peau à l’hydratation.
• Nourrir votre peau de corps gras pour réparer la barrière cutanée. 
• Réduire l’évaporation de l’eau pour garder l’épiderme hydraté.

Nettoyer et purifier avec des produits doux

C’est important de vous laver le visage 1 à 2 fois par jour. Avec un nettoyant doux. Quand votre peau est nettoyée, séchez-la en tamponnant doucement. Ne frottez surtout pas.

Pour vous laver, le mieux est d’utiliser :

• Des savons avec des substances hydratantes (beurre de karité, etc.).
• Des savons qui ne contiennent pas de savon.
• Des savons au pH neutre, voire légèrement acide comme celui de la peau.
• Des savons qui ne contiennent ni alcool, ni parfums, ni colorants.

Vous pouvez par exemple opter pour un savon surgras, un syndet, un gel lavant relipidant ou une huile lavante.

Exfoliez votre peau pour la purifier

Tout comme le nettoyage de la peau, c’est important d’exfolier à l’aide d’un gommage.

Utilisez des gommages pour peaux sensibles. Avec des grains fins pour le visage et plus épais pour le corps. Un gommage par semaine suffit.

Il va :

• Éliminer les peaux mortes qui ont du mal à tomber.
• Exfolier en douceur pour une peau avec plus d’éclat.
• Rendre les soins plus actifs sur votre peau.

Une fois votre peau propre et exfoliée, il est essentiel de la nourrir et de l’hydrater.

Hydrater, nourrir et protéger votre peau

Vous devez la nourrir et l’hydrater matin et soir. Le soir c’est très important, car c’est le moment où votre peau se régénère et se renouvelle.

Une fois que vous avez nettoyé votre peau, réalisez un soin adapté. Vous pouvez par exemple appliquer un soin hydratant avec une texture riche (crème ou baume).

• C’est idéal pour relâcher les tissus de votre peau.
• Cela va calmer les tiraillements et protéger votre peau.

Les produits à utiliser

• Une crème hydratante et/ou nourrissante pour les mains.
• Un soin hydratant léger pour le visage, pour ne pas obstruer les pores.
• Des soins relipidants ou nutritifs pour nourrir votre peau.

Privilégiez les soins hydratants avec un pH neutre ou légèrement acide. Et plus le soin que vous utilisez est consistant, plus il contient de corps gras (et donc moins d’eau).

Pour vous donner une idée, voici un classement des soins les plus gras au plus liquide :

1. Pommade
2. Baume
3. Crème
4. Lait

Avec un soin gras, vous rééquilibrez la barrière cutanée. L’eau s’évapore donc de moins en moins. Avec un soin liquide, vous hydratez la peau, mais uniquement en surface.

Lorsque l’été arrive, optez plutôt pour des soins avec une texture fluide et légère. Par contre, en hiver, tournez-vous vers des soins avec une texture plus riche.

Le rôle des soins nourrissants

Ils vont venir apporter des corps gras à votre peau pour recréer la barrière protectrice. De cette manière votre peau conserve son hydratation. Les soins vont aussi permettre de redonner de la douceur à votre peau.

Ces soins sont tout aussi importants que les produits de beauté et de maquillage que vous allez utiliser.

Maquiller une peau sèche, c’est possible ?

Se maquiller oui, mais avec les bons produits

La réponse est oui, vous pouvez vous maquiller. Surtout qu’avec une peau sèche, le maquillage a tendance à bien tenir. Par contre, si vous avez une peau très sèche, cela risque d’être un peu plus compliqué.

Pour que votre maquillage soit plus facile à appliquer, appliquez une crème de jour nutritive. Les pigments de votre maquillage s’étaleront mieux.

Selon vos imperfections, le fond de teint que vous allez utiliser ne sera pas le même :

• Si elles sont légères, utilisez plutôt un fond de teint fluide.
• Si elles sont sévères, utilisez plutôt une crème de teint assez compacte.

Pour mettre votre fond de teint, utilisez vos doigts. C’est plus rapide. Mais vous pouvez toujours utiliser une éponge ou un pinceau.

• Une éponge vous aidera à éviter l’effet craquelé sur votre peau.
• Un pinceau va donner un aspect plus léger à votre maquillage.

Mais s’il y a bien une chose que vous ne devez pas oublier, c’est de vous démaquiller !

N’oubliez pas de vous démaquiller

Utilisez un démaquillant doux, apaisant et non desséchant. Vous pouvez par exemple utiliser un lait démaquillant. Il n’assèche pas votre peau.

Pour retirer l’excès de lait, utilisez une lingette ou un coton réutilisable avec un peu d’eau thermale. Évitez les cotons jetables. Ils sont trop rêches et agressent les peaux sèches.

Conclusion

Contrairement à une peau déshydratée, une peau sèche ne manque pas d’eau, mais de lipides.

Lorsque votre peau est sèche, elle ne produit pas assez de sébum pour se défendre des agressions extérieures.

Sans protection votre peau est tiraillée, sèche, terne, tendue et rugueuse. Pour en prendre soin, vous devez la nourrir à l’aide de soins hydratants riches.

La peau sèche est un type de peau parmi plusieurs. Vous avez envie d’en savoir plus ? Alors, nous vous invitons à lire notre article sur les différents types de peau.

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Avant votre soin, elles prennent le temps de discuter avec vous. Cela vous permet de les informer de vos besoins. Mais aussi de leur parler de votre peau.

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