Peau grasse : tout ce que vous devez savoir sur ce type de peau
Votre peau a un aspect luisant ? Alors vous avez sûrement la peau grasse. Un type de peau qui s’explique par un excès de sébum.
La surproduction de sébum peut venir d’un dérèglement des hormones. Elle peut aussi être affectée par le stress, l’alimentation, etc.
Vous avez la peau grasse ? Ne vous en faites pas ! Dans cet article, nous avons réuni toutes les informations pour vous aider à prendre soin de votre peau.
Quelles sont les caractéristiques d’une peau grasse ?
Une peau grasse se reconnaît par :
- Des pores bien visibles et dilatés.
- Une peau avec un aspect luisant, brillant et gras.
- Un teint terne.
- Des imperfections et un grain de peau irrégulier.
- Un maquillage qui ne tient pas.
Ces caractéristiques sont surtout visibles au niveau de la zone T (front, nez, menton).
Lorsque vous avez la peau grasse, boutons et comédons (points noirs et points blancs) apparaissent. Des impuretés qui viennent boucher les pores et empêcher votre peau de respirer.
Comment savoir si vous avez la peau grasse ?
Pour vraiment savoir si votre peau est grasse ou non, vous devez mettre votre peau dans des conditions neutres. Pour ça :
- Démaquillez votre peau avec de l’eau micellaire ou une lotion sans alcool.
- Nettoyez votre visage avec un produit sans savon au pH neutre.
Lorsque votre peau est sèche, attendez environ une heure. Cela va permettre à votre peau de se rééquilibrer naturellement.
Vos glandes sébacées (qui produisent le sébum) auront le temps de se remettre en marche pour donner à votre peau son aspect habituel.
Votre peau devient luisante ? Vous avez sûrement la peau grasse. Vous sentez des tiraillements ? Votre peau est plutôt sèche.
Un petit test pour être sûr
Prenez deux mouchoirs en papier. Appuyez sur la zone T et vos joues pendant 1 à 2 minutes.
- Le mouchoir sur la zone T et celui sur vos joues sont tachés de sébum ? Alors, vous avez la peau grasse.
- Seul le mouchoir sur la zone T a des traces de sébum ? Vous avez probablement une peau mixte.
Pourquoi avez-vous la peau grasse ?
Les facteurs qui jouent sur la peau grasse
Vous avez la peau grasse, car vos glandes sébacées produisent une quantité excessive de sébum. C’est ce qu’on appelle l’hyperséborrhée.
Elle peut dépendre de facteurs internes, mais aussi de facteurs extérieurs. Les principaux facteurs qui influent sur la production de sébum sont :
- Vos hormones
- La répartition de vos glandes sébacées
- Votre sexe
- Votre âge
- La période de la journée et les changements climatiques
- Votre alimentation
1. Vos hormones
La production de sébum est régulée par vos hormones :
- Les œstrogènes (hormones féminines) qui la freinent.
- Les androgènes (hormones masculines) qui la stimulent.
Un dérèglement hormonal, où vous produisez plus d’androgènes que d’œstrogènes, va provoquer un excès de sébum. Vous aurez donc la peau grasse.
À la puberté, la production d’hormones augmente. La peau fait donc face à un excès de sébum. Notamment au niveau du visage.
Les pores, qui d’habitude évacuent le sébum, se retrouvent bouchés. La peau est donc étouffée et ne respire plus.
Juste avant d’avoir vos règles, vous observez aussi une poussée de sébum. Cela vient du fait que votre taux d’œstrogène diminue et que celui de progestérone (qui stimule la production de sébum) augmente.
2. La répartition de vos glandes sébacées
Les glandes sébacées ne sont pas réparties de la même manière sur votre corps. Ce qui explique pourquoi certaines zones sont plus grasses que d’autres.
Les zones les plus riches en glandes sébacées sont les suivantes :
- Votre visage, surtout la zone T
- Vos cheveux
- haut du dos
- Votre thorax
3. Votre sexe
La production de sébum débute plus tard chez les hommes que chez les femmes. En revanche, la puberté est plus précoce chez les filles. Vous avez donc sûrement fait face à la peau grasse en étant plus jeune.
Par contre, la peau des hommes produit davantage de sébum. C’est pour ça qu’il est commun de voir des hommes adultes avec la peau grasse.
4. Votre âge
Lorsque la puberté arrive, la sécrétion d’hormones atteint son pic. Tout le visage est alors concerné par l’excès de sébum.
Des imperfections apparaissent également au niveau des épaules, du haut du dos et du thorax.
Lorsque vous êtes adulte, la production de sébum se calme. C’est à la ménopause que tout chute d’un coup.
Chez les hommes, la surproduction de sébum commence à diminuer doucement aux alentours des 45 ans.
5. La période de la journée et les changements climatiques
Votre production de sébum n’est pas la même selon le moment de la journée :
- Il y a un pic entre 12h et 14h.
- Votre peau en produit très peu entre 4h et 7h.
Elle est également différente selon les saisons et les températures. Quand il fait chaud, votre peau a tendance à produire plus de sébum.
Une hausse de la température d’un seul degré peut suffire à augmenter votre production de sébum de 11%.
Ce qui explique pourquoi votre peau est plus grasse lors du printemps et de l’été.
6. Votre alimentation
Le fait de manger beaucoup de sucres rapides et de produits laitiers peut provoquer un excès de sébum. Comment ? Car cela augmente la synthèse des lipides par les glandes sébacées.
Une alimentation saine et équilibrée ne peut que faire du bien à votre peau (et à votre santé).
Une bonne hydratation est également essentielle pour garder une peau bien hydratée. Essayez de boire au minimum 1,5 litre d’eau par jour.
D’autres causes
Le fait d’avoir la peau grasse peut aussi s’expliquer par :
- L’hérédité
- Le stress et l’anxiété
- La pollution
- Le tabac
- L’alcool
- L’utilisation excessive de produits cosmétiques inadaptés
- Un nettoyage trop agressif de votre peau
L’excès de sébum n’est pas forcément mauvais pour votre peau
Le sébum reste très important pour l’équilibre de votre peau. Il fait partie du film hydrolipidique de la peau. Un film qui agit comme un bouclier contre les agressions extérieures.
C’est pour cette raison qu’il ne faut pas chercher à éliminer le sébum. Vous devez plutôt le réguler en utilisant des produits adaptés.
Le fait d’avoir la peau grasse peut même présenter un avantage. Elle résiste mieux au vieillissement cutané.
Contrairement à une peau sèche, votre peau est plus épaisse et donc moins fragile. Les rides ont donc tendance à apparaître plus tard.
Une routine pour prendre soin de votre peau
Votre peau est certes moins fragile qu’une peau sèche, mais elle reste tout de même sensible.
La règle d’or pour en prendre soin est donc de choisir des produits adaptés. Ils doivent être doux et non-comédogènes. Si vos produits agressent votre peau, elle réagira en produisant encore plus de sébum.
Votre routine doit se composer au minimum de 3 soins :
- Un soin nettoyant
- Un soin purifiant
- Un soin hydratant
1. Nettoyez votre peau
C’est essentiel de nettoyer votre peau deux fois par jour. Le matin et le soir, avec des produits d’hygiène doux et adaptés.
- Le matin pour dire au revoir au sébum produit durant la nuit.
- Le soir pour retirer le sébum et les impuretés de la journée.
Nettoyer votre peau régulièrement va permettre de libérer vos pores pour qu’ils puissent fonctionner normalement.
Vous devez vous demander quel savon choisir pour peau grasse. Et bien, vous pouvez opter pour les syndets et les pains surgras sans alcool et sans savon.
Vous pouvez également choisir un gel nettoyant. Du moment qu’il ne contient ni savon ni alcool. Appliquez-le sur peau humide, puis rincez.
Pour vous démaquiller, vous pouvez utiliser une lotion pour peau grasse ou de l’eau micellaire.
Quoi qu’il en soit, évitez les produits trop détergents qui agressent votre peau.
Petit tips : au réveil, après avoir passé votre tête sous l’eau, utilisez de l’eau thermale en spray. Elle vous aidera à :
- Enlever les résidus de calcaire et de chlore.
- Adoucir et apaiser votre peau.
- Réveiller votre peau et la préparer aux soins.
2. Purifier votre peau
Une peau grasse devient “sale” assez rapidement. Un gommage est donc indispensable pour purifier votre peau.
Évitez les exfoliants trop décapants. Sinon, votre peau se mettra à produire davantage de sébum. Chose que nous ne voulons pas.
Un gommage par semaine suffira pour purifier votre peau. Vous pouvez même faire un masque à l’argile en plus. Ou bien alterner entre les deux. Mais pas plus d’une fois par semaine.
L’argile va permettre d’absorber l’excès de sébum et de réguler sa production. Vous pouvez aussi essayer les masques faits maison au miel, au yaourt, etc.
Les gommages et les masques vont :
- Déboucher et resserrer vos pores.
- Éliminer les excès de sébum, les cellules mortes et les impuretés.
3. Hydratez votre peau
Ce n’est pas parce que vous avez la peau grasse qu’il ne faut pas appliquer de soin hydratant ! Malgré son aspect luisant, elle peut manquer d’hydratation.
Pour hydrater votre peau, choisissez un soin hydratant avec une texture légère et fluide. Vous pouvez par exemple opter pour une crème matifiante ou un gel non gras pour :
- Absorber les excès de sébum.
- Rééquilibrer et protéger la peau.
- Permettre à la peau de rester souple et hydratée.
- Protéger le visage des agressions extérieures.
Comme pour le nettoyage de votre peau, hydratez-la matin et soir en utilisant :
- Une crème de jour matifiante avec un bon degré de protection solaire.
- Une crème de nuit aux actifs hydratants pour ressourcer votre peau.
Essayez d’éviter les soins trop hydratants qui peuvent nourrir excessivement votre peau et la rendre encore plus luisante.
Comment maquiller une peau grasse ?
Tout comme vous devez prendre soin de votre peau au quotidien, vous devez faire attention à comment vous vous maquillez.
Ce n’est pas toujours facile de maquiller une peau grasse. Pour y arriver, vous devez choisir les bons cosmétiques.
Par exemple : n’utilisez pas de crème teintée ou de fond de teint couvrant. Ils provoquent des poussées inflammatoires et favorisent les impuretés.
Vous devez vous tourner vers des produits non-comédogènes. Des produits qui n’obstruent pas les pores et qui ne provoquent pas le développement des comédons.
Votre routine d’avant make-up
Avant de vous maquiller, nettoyez votre peau. Vous pouvez utiliser de l’eau micellaire ou un gel nettoyant doux. Cela permet d’éliminer le sébum produit pendant la nuit.
Pour limiter la production de sébum pendant la journée, appliquez un soin hydratant et matifiant.
Si votre peau est vraiment déshydratée, vous pouvez appliquer un sérum hydratant avant votre soin matifiant.
Ces soins vont permettre de préparer votre peau avant le maquillage. Il tiendra plus facilement.
Quel fond de teint devez-vous choisir ?
Il est primordial que votre fond de teint soit non-comédogène. Vous pouvez choisir un fond de teint avec une texture légère et non grasse. Ou bien avec un fini mat.
Si vous souhaitez :
- Un effet bonne mine, choisissez une émulsion teintée.
- Corriger les imperfections, prenez un fond de teint fluide.
Appliquez votre fond de teint fluide avec une éponge à maquillage afin de gommer les pores dilatés, les cicatrices d’acné, etc.
- Tapoter pour flouter les imperfections.
- Lisser sur le reste du visage.
Vos imperfections sont très visibles ? Utilisez une crème de teint compacte avec un fini mat. Cela va uniformiser votre teint sans trop utiliser de produit.
Mettez votre crème de teint sur une éponge et appliquez-la au milieu du visage. Ensuite, lissez les contours sans oublier votre cou.
Vous pouvez aussi vous servir d’un stick ou d’un pinceau correcteur pour camoufler les imperfections coriaces.
Une peau mate et lumineuse avec le fini poudré
Pour fixer le maquillage sur votre peau, vous pouvez utiliser une poudre matifiante. Elle aide aussi à absorber l’excès de sébum produit pendant la journée.
En utilisant une poudre plus translucide, vous allez matifier votre peau en discrétion. Pour un résultat encore plus léger, appliquez-la avec un gros pinceau.
Une fois que la poudre est mise, passez à rebrousse-poil avec votre pinceau. Cela va permettre de masquer le maquillage et les reliefs de votre visage.
L’étape incontournable : le démaquillage
C’est une étape très importante, encore plus si vous avez une peau grasse. Pourquoi ? En plus de libérer votre peau, vous allez retirer le sébum produit pendant la journée.
Lorsque vous vous démaquillez, utilisez un coton lavable ou un coton démaquillant imbibé d’eau micellaire. Cela évitera de vous irriter.
Passez le coton doucement sur votre visage sans frotter dans tous les sens.
Vous préférez les produits à rincer ? Pas de souci ! Vous pouvez vous servir d’un gel nettoyant purifiant et matifiant.
Une fois que le maquillage est enlevé, vous pouvez appliquer un spray d’eau thermale. Nous vous l’avons déjà dit plus haut, mais cela permet d’enlever les résidus de calcaire et de chlore de l’eau.
Et pour finir en beauté, vous pouvez hydrater votre peau avec une émulsion spécialement adaptée aux peaux grasses.
Pensez à toujours bien nettoyer vos accessoires
Après chaque utilisation, nettoyez éponges, pinceaux, etc. Si vous les laissez à l’air libre, ils vont attraper la poussière et d’autres impuretés.
Alors, pour les nettoyer, utilisez du savon et de l’eau. Une fois qu’ils sont propres, pincez vos accessoires dans une serviette propre pour retirer le surplus d’eau.
Ensuite, vous n’avez plus qu’à les laisser sécher à plat avant de les ranger.
Les composants à éviter dans vos cosmétiques
Certains peuvent aggraver l’état de votre peau. C’est pour cette raison que vous devez faire attention aux composants suivants :
- Les sulfates, les produits qui en contiennent sont trop décapants.
- Les huiles minérales et les silicones qui peuvent boucher les pores.
- Les produits avec alcool, parfum et peroxydes qui dégraissent immédiatement, mais provoquent ensuite une surproduction de sébum.
Les cotons démaquillants jetables sont aussi à éviter, car ils sont trop décapants.
Attention lorsque vous exposez votre peau au soleil
Le soleil va améliorer l’état de votre peau, mais de manière passagère. Pourquoi ? Car dès que votre peau ne sera plus exposée au soleil (comme en automne), elle va redevenir grasse très rapidement.
Votre peau va produire davantage de sébum. De plus, imperfections et boutons seront aussi plus visibles. C’est ce que nous appelons l’effet rebond.
Pour éviter ça, vous devez appliquer une protection solaire minérale et non-comédogène adaptée à votre peau.
C’est aussi important de garder une bonne routine de soin même pendant les saisons plus chaudes et ensoleillées.
Quelques derniers conseils
Voilà pour vous une petite liste de conseils (en guise de rappel) qui peuvent vous être utiles :
- N’utilisez pas de nettoyants à base d’huile et d’alcool.
- Toujours vous démaquiller avant de dormir.
- Ne vous touchez pas le visage durant la journée.
- Vous pouvez utiliser une lotion tonique pour aider votre peau à récupérer.
- Utilisez du papier matifiant si vous avez besoin de retirer l’excès de sébum.
- Après avoir lavé votre visage, tapotez doucement avec une serviette pour sécher.
Pour conclure
Avoir une peau grasse s’explique par un excès de sébum produit par les glandes sébacées. Les causes sont différentes : alimentation, stress, hormones, etc.
Pour prendre soin de votre peau, il est important de la nettoyer, la purifier et bien l’hydrater.
Lorsqu’il s’agit du maquillage, utilisez des cosmétiques non-comédogènes et légers pour laisser votre peau respirer.
Et si vous voulez en savoir plus sur les autres types de peau et leurs spécificités, nous vous invitons à jeter un œil à notre article sur le sujet. 
Prenez soin de votre peau aux Jardins Suspendus
Pour faire du bien à votre peau, laissez-vous tenter par les soins du visage et les soins du corps des Jardins Suspendus.
Des soins réalisés sur mesure avec des produits naturels testés par nos expertes. Cela nous permet de vous assurer qu’ils sont adaptés à tous les types de peau.
Nos praticiennes prennent le temps de discuter avec vous afin de connaître votre peau et vos besoins. Un moment idéal pour vous détendre et lâcher prise.
Alors, n’hésitez plus et testez les soins sur mesure des Jardins Suspendus. Nos boutiques SPA bio situées à Paris et à Boulogne n’attendent plus que vous. 
