Gommage corps maison : 5 recettes simples à tester chez vous !
L’exfoliation aide à garder votre peau en bonne santé en éliminant les cellules mortes. Pour ça, vous pouvez vous tourner vers les gommages.
Parfaits pour redonner de l’éclat à votre peau, ils sont faciles à appliquer. Vous pouvez les trouver en magasin de cosmétiques ou sur internet.
Mais vous pouvez aussi faire votre propre gommage pour le corps à la maison ! Alors, si vous voulez tester les gommages maison, cet article est fait pour vous.
Pourquoi choisir un gommage du corps maison ?
Un gommage du corps maison présente plusieurs avantages comparés à un gommage classique :
- Vous pouvez le faire toute seule facilement avec peu d’ingrédients.
- Vous n’avez pas forcément besoin d’acheter des ingrédients.
- Il ne contient pas de produits chimiques.
- Il est bon pour votre peau et pour l’environnement
De plus, les gommages que vous trouvez en boutique de cosmétiques peuvent vite devenir chers selon leur composition.
Pour faire un gommage corps maison, vous n’avez pas besoin de beaucoup d’ingrédients. Vous allez d’ailleurs pouvoir les trouver dans vos placards.
Un gommage pour le corps fait maison est simple à faire
Vous avez besoin de 2, voire 3 éléments maximums pour concocter votre propre gommage :
- Des grains ou un ingrédient légèrement abrasif (sel, sucre, etc.).
- Une huile végétale pour relâcher les tissus de votre peau.
- Vous pouvez aussi ajouter d’autres éléments pour plus de douceur.
Voilà, c’est à peu près tout ce dont vous avez besoin pour faire votre propre gommage du corps.
Comment faire un gommage pour le corps maison ?
La peau de votre corps n’est pas la même partout :
- Elle est plus épaisse et plus résistante à certains endroits.
- Elle est plus fine et plus fragile à d’autres endroits.
C’est pour cette raison que vous allez avoir besoin de deux types de gommage différents. Un pour les zones épaisses avec grains et un autre pour les zones fines sans grains.
Les gommages pour le corps avec grains
Le gommage avec grains est le premier type de gommage que vous pouvez faire à la maison.
Aussi appelé gommage mécanique, il utilise des actifs granuleux. Ce sont alors les frottements des grains qui permettent d’éliminer les cellules mortes.
Ces grains sont de source minérale (comme la silice) ou naturelle (sel ou sucre). Plus ils sont gros, plus ils sont abrasifs et peuvent irriter votre peau.
C’est pour cette raison que vous devez utiliser les gommages à gros grains uniquement pour les zones épaisses.
De plus, si vous avez la peau sensible ou la peau très sèche, évitez les gommages à grains. Ils sont trop agressifs.
Préparer un gommage avec grains
Pour les quantités, vous n’avez pas à vous prendre la tête. Mettez des doses équivalentes d’huile végétale et de grains. Vous pouvez ajouter un peu plus de grains si le gommage semble trop liquide.
Si vous devez ajouter plusieurs ingrédients secs, pensez toujours à les mélanger entre eux en premier. Ensuite, ajoutez l’huile végétale pour obtenir votre gommage.
Vous pouvez aussi ajouter d’autres éléments supplémentaires pour plus de bienfaits. Par exemple, du miel, du café moulu ou des huiles essentielles.
Les huiles essentielles permettent aussi de parfumer votre gommage. Mais faites attention, elles ne conviennent pas à toutes les peaux !
Testez-les sur une petite partie de votre peau avant de les mettre dans votre gommage
Les gommages pour le corps sans grains
Le second type de gommage que vous pouvez faire à la maison est le gommage sans grains.
Aussi appelé gommage chimique, il n’a rien de chimique et fonctionne avec des actifs acides. Ce sont eux qui exfolient la peau, et ça, sans grains.
Ces gommages sans grains sont souvent à base de plantes ou de fruits comme l’ananas ou la mangue.
Ce sont les acides et les enzymes des fruits qui procurent l’effet exfoliant de ce type de gommage.
Les gommages sans grains permettent d’exfolier en profondeur et en douceur. Ils sont donc plus adaptés à toutes les peaux, surtout celles sensibles.
Préparer un gommage sans grains
Rien de compliqué. Prenez un fruit (citron, ananas, mangue, etc.), mixez-le et le tour est joué.
Si jamais vous trouvez que seul le fruit ne suffit pas, vous pouvez ajouter un tout petit peu de sucre fin. Cela rendra le gommage plus exfoliant.
Les gommages au yaourt sont aussi intéressants. L’acide lactique contenu dans les yaourts agit comme un exfoliant.
Pour obtenir un gommage sans grains au yaourt, vous n’avez qu’à mélanger un yaourt avec un peu de jus de citron et du miel.
Maintenant que vous savez comment préparer votre gommage pour le corps maison, il est temps de jeter un œil à quelques recettes !
Les 5 recettes de gommage corps maison les plus faciles à faire
Avant de vous lancer dans une de ces 5 recettes, assurez-vous de préparer les différents éléments dont vous aurez besoin :
- Une petite cuillère en bois pour mélanger.
- Un bol pour faire le gommage.
- Une cuillère à soupe et une cuillère à café pour doser.
- Une huile végétale (olive, argan, amande douce, coco, jojoba, etc.).
- Un fruit ou du sel et du sucre selon la recette.
- Des huiles essentielles, du marc de café et du miel selon la recette.
- Un récipient scellé si vous voulez conserver votre gommage 2 ou 3 jours.
Une fois que vous avez tout mis en place, vous pouvez vous lancer dans une recette !
1. Un gommage pour le corps au sel
Ce gommage n’est pas fait pour les peaux sensibles. En revanche, il convient bien aux autres types de peau.
Il vous offrira une exfoliation efficace, encore plus pour les zones difficiles (genoux, pieds, coudes, etc.).
La recette :
- 4 cuillères à soupe de sel fin
- 2 cuillères à café d’huile végétale (olive, argan ou coco)
- Mélangez les deux ingrédients dans un récipient
- Pour parfumer le tout, vous pouvez ajouter 2 gouttes d’huile essentielle
Et voilà, vous n’avez plus qu’à appliquer doucement votre gommage et rincer à l’eau tiède après avoir fini !
2. Un gommage pour le corps au marc de café
Ce gommage est parfait pour un effet drainant anticellulite. Il est également rempli d’antioxydants et de vitamines.
Il convient très bien pour tout le corps, mais fonctionne encore mieux sur vos jambes.
Vous pouvez aussi l’appliquer avec délicatesse sur les zones plus fines (poitrine, buste, etc.).
Par contre, essayez d’éviter ce gommage si vous avez la peau fragile ou très fragile.
La recette :
- 3 cuillères à soupe de marc de café (dosette ou machine à café)
- 2 cuillères à soupe d’huile végétale (avocat par exemple)
- Vous pouvez même remplacer l’huile par votre gel douche ou du miel
- Mélangez les deux éléments dans un bol
Votre gommage au marc de café est prêt, vous n’avez plus qu’à l’appliquer. Et bien sûr, une fois que vous avez fini, rincez votre corps à l’eau tiède.
3. Un gommage pour le corps au sucre
Le gommage au sucre maison convient à tous les types de peau sauf les peaux vraiment fragiles.
Pour un gommage doux, utilisez du sucre blanc et pour un gommage un peu plus fort, prenez du sucre roux.
La recette :
- 4 cuillères à café de sucre blanc ou roux
- 2 cuillères à soupe d’huile végétale type argan ou coco
- Mélangez le sucre et l’huile dans un bol
Une fois que la texture du gommage vous convient, appliquez-le sur votre peau. Et quand vous avez terminé, n’oubliez pas de rincer à l’eau tiède.
4. Un gommage pour le corps au miel
Ce gommage hydratant au miel est idéal pour toutes les peaux. Il est très délicat, ce qui en fait un gommage doux. En plus, il a même des propriétés antibactériennes.
La recette :
- 3 cuillères à soupe de miel liquide
- 4 cuillères à soupe de sucre en poudre
- Mélangez le miel et le sucre
- Si le gommage est trop rigide, ajoutez un peu d’huile végétale
Et voilà ! Votre gommage au miel est prêt. Appliquez-le sur votre peau en douceur puis rincez à l’eau tiède comme pour les autres gommages.
5. Un gommage pour le corps au bicarbonate
Le gommage au bicarbonate s’adresse surtout aux peaux grasses, voire mixtes. Il convient très bien aux zones plus épaisses comme les genoux ou les talons.
La recette :
- 2 cuillères à soupe de bicarbonate de soude alimentaire
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive ou d’une autre huile végétale
- C’est facultatif, mais vous pouvez aussi ajouter 1 cuillère à café de miel
- Mélangez les ingrédients dans un récipient
Une fois que la consistance vous convient, appliquez le gommage sur votre corps. Ensuite, rincez-le à l’eau tiède.
Voilà les 5 recettes de gommage du corps les plus simples à faire. Ce sont surtout des gommages à grains.
Mais ne vous inquiétez pas, nous avons d’autres recettes plus douces pour vous !
D’autres recettes de gommage corps maison
Un gommage fruité
Ce type de gommage pour le corps convient à n’importe quel type de peau. Il est très simple à réaliser :
- Mixer 1 mangue ou 1 papaye avec 1 cuillère à café de sucre
- Remuez un peu et appliquez le gommage
Un gommage oriental
Ce gommage à base de semoule convient aussi à toutes les peaux. La semoule est très douce et moins abrasive que le sel par exemple.
La recette est facile :
- 3 cuillères à soupe de semoule avec du thym et du romarin
- 1 cuillère à soupe d’eau tiède
- Un peu de jus de citron
- Mélangez tout ça et appliquez le gommage sur votre corps
Attention, ce gommage ne convient pas aux femmes enceintes. En effet, le romarin est à proscrire pendant une grossesse.
Un gommage à l’argile rose
Il ne contient pas de grains exfoliant, ce qui rend ce gommage pour le corps idéal pour les peaux sensibles. Pour le préparer, rien de difficile :
- 2 cuillères à soupe d’huile végétale (argan ou amande douce)
- 2 cuillères à soupe d’argile rose
- Mélangez les 2 ingrédients et ajoutez un peu de sucre fin si besoin
- Appliquez le gommage sur votre corps
Un gommage à la banane
Ce gommage pour le corps est à la fois hydratant et antioxydant. Il vous aidera à combattre la peau sèche de vos jambes. Pour le préparer :
- Écrasez 1 banane bien mûre
- Ajoutez 2 cuillères à soupe de miel et 3 cuillères à soupe de sucre
- Mélangez les ingrédients et appliquez le gommage
Un gommage à l’avocat
Idéal pour les peaux sèches, ce gommage à l’avocat va permettre d’hydrater votre peau. De plus, la recette est très facile :
- 2 cuillères à soupe de purée d’avocat
- 2 cuillères à soupe de sucre fin
- Mélangez jusqu’à obtenir une pâte et appliquez le gommage
Un gommage à la lavande
Ce gommage est à la fois purifiant et cicatrisant. Sa recette est légèrement plus dure que les autres, mais vous allez y arriver sans souci. La voici :
- 1/2 tasse de fleurs de lavandes mixées ou hachées
- 2 tasses de sucre en poudre
- 1 cuillère à soupe de crème à base de vitamine E
- Mélangez les éléments dans un récipient en verre
- Laissez reposer pendant environ 48h dans un lieu sec et frais
- Une fois les 48h passées, agitez le récipient
- Vous pouvez ensuite appliquer le gommage
Et voilà, vous avez 6 recettes supplémentaires à tester à la maison. Mais vous vous demandez peut-être si les gommages pour le corps sont vraiment utiles. La réponse est oui, regardons ensemble pourquoi !
Pourquoi faire un gommage du corps ?
Les bienfaits d’un gommage
Votre visage a besoin d’être exfolié régulièrement, et c’est pareil pour votre corps. Un gommage pour le corps va :
- Éliminer les cellules mortes de votre peau
- Aider votre peau à mieux absorber vos soins
- Rendre votre peau plus saine, lisse et lumineuse
- Apporter de la douceur à votre peau
- Aider à entretenir votre bronzage pendant l’été
- Accélérer le renouvellement des cellules de votre peau
- Activer votre circulation sanguine
- Aider à resserrer vos pores
- Affiner le grain de votre peau
- Désobstruer vos pores
Les gommages présentent aussi beaucoup d’avantages pour l’épilation. Faire un gommage la veille de votre épilation va :
- Aider à éviter les poils incarnés
- Faciliter votre épilation en retirant les cellules mortes
- Limiter les douleurs et saignements
- Permettre à la cire de mieux accrocher
Les contre-indications d’un gommage maison
Et oui, même si votre gommage est fait maison et que vos ingrédients viennent de vos placards, il faut tout de même faire attention à certains composants que vous souhaitez intégrer.
C’est notamment le cas si vous êtes enceinte. En effet, certains ingrédients sont proscrits :
- huiles essentielles
- romarin
- eucalyptus
- arbre à thé
- etc.
Optez donc pour un gommage doux et simple, à base d’huiles végétales tout en évitant les grains épais pour ne pas agresser votre peau qui se sensibilise avec l’avancement de la grossesse.
Nos conseils pour bien faire votre gommage maison
Lorsque vous préparez votre gommage, veillez à ce qu’il ne soit pas trop liquide. Sinon vous aurez du mal à l’appliquer. Il ne doit pas être trop friable non plus.
Les gommages du corps ne doivent pas être mis sur votre visage. La peau de votre visage est bien plus sensible que celle de votre corps.
Si votre peau est très sensible et/ou très sèche, consultez votre dermatologue avant de vous lancer dans une de ces recettes. Il ou elle vous conseillera des exfoliants adaptés à votre peau.
Par contre, évitez l’exfoliation si :
- Vous avez des coups de soleil
- Vous avez la peau gercée
- Vous avez des rougeurs ou la peau enflée
- Vous avez récemment fait un peeling
Pour bien faire un gommage du corps, il est important de savoir à quelle fréquence l’appliquer, comment bien l’appliquer et quel gommage choisir.
À quelle fréquence faire un gommage pour le corps ?
Cela va dépendre de votre envie, mais surtout de votre peau. De plus, entre chaque gommage, votre peau a besoin de se renouveler. Vous devez donc lui laisser du temps.
- Si vous avez la peau grasse, faites un gommage du corps 1 à 2 fois par semaine.
- Si vous avez la peau normale ou mixte, faites un gommage du corps 1 fois par semaine.
- Si vous avez la peau sensible et/ou sèche, faites un gommage environ 2 fois par mois.
Si vous observez des rougeurs après votre gommage, réduisez votre fréquence d’exfoliation. Par contre, si vous avez une peau très sensible, évitez les gommages.
Comment bien appliquer un gommage pour le corps ?
Tout d’abord, faites votre gommage le soir plutôt que le matin. En effet, au réveil, votre peau est plus sensible qu’en fin de journée. De plus, le soir, vous enlèverez toutes les impuretés de la journée.
Vous devez appliquer votre gommage maison sur peau propre. Vous pouvez le faire sur peau sèche ou humide selon vos préférences. Vous pouvez par exemple le faire sous la douche, après vous être lavé le corps.
Une fois que vous avez préparé votre gommage, le mieux est de l’appliquer directement. Les gommages maison ne se conservent pas très bien.
Appliquez-le doucement en massant votre corps avec un gant, une éponge naturelle (loofah) ou bien avec vos mains.
Commencez par le bas du corps puis remontez progressivement en faisant des petits cercles.
N’hésitez pas à insister sur les zones les plus épaisses (coudes, genoux et talons). Par contre, faites attention aux zones sensibles (poitrine et buste).
Une fois votre exfoliation terminée, rincez-vous à l’eau tiède, puis séchez votre peau avec une serviette propre en tapotant.
Après votre gommage, pensez à bien hydrater votre peau. Vous pouvez par exemple utiliser un lait corporel ou une huile de soin.
Faites en sorte de choisir un soin hydratant adapté à votre peau.
Quel type de gommage du corps maison choisir ?
Pour les zones du corps où la peau est assez épaisse (genoux, talons et coudes), vous pouvez par exemple utiliser un gommage au bicarbonate.
Pour les zones plus fines et plus fragiles (buste et poitrine), choisissez un gommage doux. Par exemple, celui au marc de café ira très bien.
Pour exfolier vos jambes, les gommages aux ingrédients fruités sont parfaits. Optez par exemple pour un gommage à la mangue ou à la papaye.
Si vous avez une peau normale, vous pouvez par exemple choisir :
- Un gommage fruité pour une peau douce.
- Un gommage au sel pour un nettoyage profond.
Si vous avez la peau sensible, préférez plutôt :
- Un gommage aux pulpes de fruits.
- Un gommage à l’argile rose.
- Un gommage à base d’huile d’amande douce.
Si vous avez la peau sèche, le mieux est de miser sur :
- Un gommage hydratant à la banane.
- Un gommage hydratant à l’avocat.
Ce que vous devez retenir
Les gommages corporels permettent de rendre votre peau plus douce en exfoliant les cellules mortes. Vous pouvez les faire vous-même à la maison.
Faciles et rapides à réaliser, ils sont moins coûteux qu’en magasin. Une fois votre gommage prêt, appliquez-le avec des gestes doux.
Par contre, choisissez toujours un gommage adapté à votre peau. Soyez prudente, surtout si vous avez une peau sèche et/ou sensible.
Et si vous voulez tout savoir sur les soins corporels, venez jeter un œil à notre article sur comment prendre soin de son corps.
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