Comment avoir bonne mine avec les gestes du quotidien

Chaque être humain a été confronté à un teint fatigué à l’arrivée de l’hiver. Durant cette période, on se demande comment avoir bonne mine. En seulement quelques gestes au quotidien, vous pouvez retrouver une peau resplendissante et l’éclat qui lui manquait. Alors, voilà des astuces pour une peau dorée et lumineuse dans n’importe quelle circonstance ! 

Comment avoir bonne mine en commençant par comprendre d’où provient son teint gris

Comment avoir bonne mine ? Une question qui torture les esprits quand nous devons sortir les manteaux des placards. Heureusement, il existe de nombreuses solutions pour améliorer la qualité de la peau afin d’obtenir l’effet bonne mine. C’est ce qu’on vous explique aujourd’hui. 

Un teint grisâtre peut avoir plusieurs explications. Pour commencer, il peut s’agir d’une mauvaise circulation sanguine qui entraîne un apport insuffisant en oxygène et en nutriments vers la peau. Mais des massages comme le massage kobido peuvent favoriser une meilleure circulation. 

Un autre facteur peut être responsable d’un teint terne, il s’agit d’une alimentation déséquilibrée. En effet, si votre corps manque de vitamines B et C ainsi que d’antioxydants, cela peut vous donner un teint gris. 

Aussi, il est possible que votre corps manque d’hydratation. Assurez-vous de boire suffisamment d’eau tout au long de la journée. 

Les facteurs hygiéniques

Également, il peut s’agir d’une mauvaise routine de soins. Effectivement, l’utilisation de produits inadaptés ou agressifs peut perturber l’équilibre de votre peau, entraînant un teint grisâtre. 

De plus, un stress chronique et un manque de sommeil peuvent avoir un impact direct sur l’apparence de votre peau. 

Une exposition au soleil prolongée sans protection adéquate peut engendrer une surproduction de mélanine, provoquant un teint inégal ou des taches brunes. 

Enfin, une consommation excessive de tabac et d’alcool peut nuire à la circulation sanguine et priver la peau d’oxygène, affectant ainsi la couleur naturelle de la peau. 

L’effet bonne mine passe par la salle de bain

Lorsque votre teint est terne, vos traits sont tirés et vous semblez plus fatigué. Mais, vous pouvez sublimer et redonner de l’éclat à votre teint en passant par la salle de bain ! C’est ce que nous allons voir tout de suite. 

Hydrater sa peau

Les secrets pour avoir bonne mine commencent par une bonne hydratation de la peau ! Le choix d’un hydratant adapté à votre type de peau est essentiel. Par exemple, si vous avez une peau sèche, privilégiez des soins riches en huiles et en lipides. Au contraire, si votre peau est grasse, optez pour des hydratants légers et non-comédogènes. Aussi, préférez des produits doux et non décapants pour préserver le film hydrolipidique protecteur de la peau. Par exemple, vous pouvez choisir des hydratants d’origine naturelle comme l’aloès, le beurre de karité ou des huiles végétales. Par ailleurs, pour une hydratation intense, vous pouvez utiliser un sérum hydratant. Vous pouvez choisir ce qui vous convient le mieux selon la différence entre sérum et huile visage. 

Exfolier sa peau

L’exfoliation est une étape importante pour une peau soyeuse puisque ce processus élimine les cellules mortes de la couche supérieure de la peau. Ainsi, le renouvellement des cellules se fait plus rapidement et laisse la peau lisse. 

Pour que tout cela se mette en place, il faut choisir le bon exfoliant ! Il en existe deux types : les mécaniques et chimiques. Les exfoliants mécaniques sont faits de particules granuleuses qui permettent de déloger les cellules mortes. Tandis que les chimiques dissolvent les cellules mortes à l’aide d’acides doux. Choisissez celui qui correspond le mieux à votre type de peau tout en privilégiant les produits naturels qui n’irritent pas. 

L’application

Avant d’appliquer l’exfoliant, assurez-vous d’avoir nettoyé votre visage pour éviter toute trace de maquillage, de sébum ou de saleté. Concernant la fréquence d’application de l’exfoliant, cela dépend de votre type de peau. En effet, si vous avez une peau sensible, appliquez-le une à deux fois par semaine. Pour les peaux épaisses, optez pour trois fois par semaine. 

Lors de l’application, utilisez des mouvements doux et circulaires pour ne pas irriter la peau. Focalisez-vous sur les zones épaisses comme le front, le menton et le nez. Ensuite, rincez abondamment à l’eau tiède pour éliminer les résidus. Enfin, appliquez une crème hydratante pour sceller l’humidité et protéger la barrière cutanée. 

Faire un masque

Pour une peau saine et bien entretenue, les masques sont une pratique efficace pour redonner de la luminosité à votre peau. En effet, ils apportent une multitude de bienfaits. 

Dans un premier temps, un masque enlève les différentes impuretés comme la saleté, l’excès de sébum et les résidus de maquillage, laissant une peau fraîche et propre. De plus, certains masques sont riches en vitamines, en antioxydants et en minéraux. Ces nutriments protègent des dommages environnementaux. 

Aussi, certains masques aident à réduire les rougeurs et l’inflammation pour les peaux sensibles ou irritées, comme ceux à base d’argile d’aloès. D’autres, stimulent la circulation sanguine, notamment les masques à base de café ou de menthe. Cela revitalise la peau. 

Éliminer les cernes

Comment traiter les cernes ? Il existe des astuces simples et efficaces pour atténuer les poches sous les yeux et retrouver à la fois un regard et une peau lumineuse. 

La première solution est l’utilisation de crèmes spécifiques pour les yeux et le traitement des cernes. Privilégiez ceux contenant de la vitamine C, de l’acide hyaluronique et des peptides. Ces ingrédients aident à éclaircir la zone sous les yeux.

Une autre méthode consiste à appliquer des compresses froides pour revitaliser la peau sous les yeux. Elle peut se faire avec des sachets de thé, des cuillères ou des concombres refroidis.  

Enfin, vous pouvez effectuer un massage doux sur vos cernes avec votre annulaire pour stimuler la circulation sanguine afin de drainer les liquides accumulés. 

Protéger sa peau du soleil

Même si le soleil contribue à notre bien-être, il peut causer des dommages à cause de ses rayons UV. C’est pourquoi, il est important de prendre des mesures de protection solaire. 

Pour commencer, l’utilisation d’une crème solaire est essentielle puisque les rayons UV peuvent causer des dommages irréversibles sur la peau comme un vieillissement prématuré et des risques de cancers cutanés. Ainsi, optez pour une crème solaire à large spectre, allant des  UVA aux UVB. 

Opter pour un massage drainage lymphatique du visage

Le massage drainage lymphatique est une méthode puissante permettant de favoriser une bonne mine et une peau en bonne santé. En effet, le système lymphatique est important puisqu’il est responsable de l’élimination des déchets et des toxines de notre corps. 

Tout d’abord, le drainage lymphatique cible les zones où il y a une accumulation de liquides provoquant des poches et des gonflements. Ainsi, il réduit les yeux enflés. 

Aussi, le drainage lymphatique favorise la circulation lymphatique et sanguine, apportant ainsi plus d’oxygène et des nutriments aux cellules. Cela favorise le renouvellement cellulaire. 

De plus, le drainage lymphatique favorise le maintien de l’élasticité de la peau. Cela contribue à prévenir le relâchement cutané et les rides et maintient une apparence ferme et tonique. La peau apparaît plus saine et éclatante. 

La bonne mine s’accompagne d’une bonne hygiène de vie

Avoir une bonne mine ne se limite pas seulement à l’utilisation de bons produits. En effet, votre teint dépend également de votre mode de vie et de vos habitudes du quotidien. 

Faire le plein de bêta carotène

Le bêta carotène est un pigment naturel présent dans de nombreux fruits et légumes. C’est un antioxydant puissant qui aide à protéger les cellules de la peau contre les dommages causés par les radicaux libres. 

Pourquoi favorise-t-il une bonne mine ? Parce qu’il est converti en vitamine A dans le corps, un élément essentiel pour une peau saine. 

De plus, il agit comme une barrière naturelle contre les UV nocifs, même s’il ne remplace pas un écran solaire, il aide à renforcer la résistance de la peau face aux dommages du soleil. 

Aussi, en tant qu’antioxydant, il prévient le vieillissement prématuré, notamment les ridules et les rides. 

Enfin, il aide à réguler la production de la mélanine pour un teint plus uniforme et lumineux. 

Remplir son assiette de fruits et légumes

L’alimentation a un impact considérable sur l’apparence. Les fruits et légumes sont des alliés incontournables pour une peau rayonnante. Ils sont avantageux sur de nombreux points : 

• Ce sont des antioxydants qui neutralisent les radicaux libres, principaux responsables du vieillissement prématuré cutané et des problèmes de teint terne. 
• Les fruits et légumes riches en eau minimisent l’apparence de rides et de ridules. 
• Ce sont des nutriments clés pour le renouvellement cellulaire.
• Certains aliments sont riches en nutriments anti-inflammatoires, ce qui apaise la peau et lui donne un éclat naturel. 

D’ailleurs, pour une peau saine, vous pouvez compter sur les baies, les tomates, les carottes et les épinards. 

Faire une cure de sommeil

Une nuit de repos, c’est le secret d’une bonne mine éclatante. Alors, qu’est-ce qu’une nuit reposante de 7 à 9 heures vous apporte ? Voilà la réponse : 

• Une régénération des cellules

• Une réduction du stress

• Un équilibre hormonal

• Une diminution des cernes

• Un teint lumineux et uniforme

• Une atténuation des rides

Réduire sa consommation d’alcool et de tabac

L’alcool et le tabac sont deux ennemis pour la peau. Et ce pour plusieurs raisons. La première est que l’alcool a des propriétés déshydratantes qui peuvent entraîner une peau sèche et terne. Il diminue également l’élasticité de la peau, favorisant l’apparition de rides prématurées. 

En ce qui concerne l’alcool et le tabac, leur consommation excessive réduit la circulation sanguine, ce qui prive la peau de l’oxygène et des nutriments dont elle a besoin pour qu’elle reste lumineuse. De plus, ces substances contribuent à la dégradation du collagène, la protéine de l’élasticité et de la fermeté. Ainsi, votre peau vieillit plus facilement. 

Mais, en réduisant votre consommation, vous gagnerez sur ces points-là : 

• Une hydratation améliorée

• Une régénération cellulaire efficace

• Une diminution des signes de l’âge

• Un teint unifié

Ce qu’il faut retenir

Pour savoir comment avoir bonne mine, il est essentiel de comprendre les causes d’un teint gris. Cela peut venir d’une mauvaise circulation sanguine, d’une alimentation déséquilibrée, d’un manque d’hydratation, d’un stress intense, d’un manque de sommeil ou d’une mauvaise routine de soins. 

Mais, il est possible de rectifier le tir en ajoutant quelques étapes à sa routine du matin : 

• Hydrater sa peau

• Exfolier sa peau

• Faire un masque

• Éliminer les cernes

• Protéger sa peau du soleil

• Opter pour un massage drainage lymphatique du visage

Parfois, le teint grisâtre vient du mode de vie, alors pourquoi pas la modifier pour un teint lumineux en adhérant à ces suggestions : 

• Faire le plein de bêta carotène

• Remplir son assiette de fruits et légumes

• Faire une cure de sommeil

• Réduire sa consommation d’alcool et de tabac

Avoir une bonne mine aux Jardins Suspendus

Comme une envie irrésistible de retrouver un teint éclatant ? Et si c’était le moment de vous laisser refaire une beauté aux Jardins Suspendus ? 

Laissez-vous chouchouter par nos équipes d’expertes praticiennes qui s’adapteront à vos besoins et aux spécificités de votre peau avec nos produits cosmétiques naturels et certifiés biologiques. Par ailleurs, tous nos produits sont testés pour s’assurer qu’ils sont sans danger pour tous les types de peau. 

Nos mains expertes se feront un plaisir de redonner un coup d’éclat à votre visage avec nos soins visage. Il n’y a plus qu’à se détendre et se laisser porter par les gestes doux de nos praticiennes. Une fois la séance terminée, vous retrouverez une peau plus rayonnante que jamais.