Quels sont les avantages et inconvénients des UV ?

Vous le savez sûrement, le soleil n’est pas votre meilleur ami dans toutes les circonstances. En effet, les UV qui arrivent jusqu’à votre peau ne représentent pas des bienfaits incontestables et il faut savoir s’en méfier. Alors quels sont les avantages et inconvénients des UV provenant du soleil ? Quand est-il des rayons UV artificiels ? On fait le point ensemble. 

Les avantages et inconvénients des UV : ce qu’il faut savoir

Les rayons UV sont connus pour être dangereux pour la santé et particulièrement pour la peau. Néanmoins, ils possèdent également des avantages qu’il est intéressant de connaître, sans pour autant oublier les méfaits.

Qu’est-ce que les UV ?

Les rayons UV sont les rayons provenant du soleil. Il en existe plusieurs types que vous devez connaître : 

• Les rayons ultraviolets : 
  • Les rayons UVA : ce sont les rayons qui entrent le plus profondément dans votre peau, allant jusqu’au derme. Ils représentent donc un danger pour vos cellules, le tissu conjonctif ainsi que les vaisseaux sanguins. Ils sont donc à l’origine du vieillissement cutané mais également de cancers de la peau.
  • Les rayons UVB : ce type de rayons est responsable du bronzage car il stimule la production de mélanine. De cette manière, ils stimulent la production de cellules pour que l’épiderme s’épaississe. Néanmoins, ce sont également ces rayons qui sont responsables des coups de soleil et de cancers de la peau sur le long terme. Vous pouvez vous en protéger grâce à la crème solaire, choisie selon votre phototype.
  • Les rayons UVC : cette catégorie de rayons n’atteint pas les Hommes tout simplement car les rayons UVC sont arrêtés par la couche d’ozone. Ils sont incompatibles avec la vie humaine, la faune et la flore.
• Les rayons infrarouges : ces rayons sont ressentis sous forme de chaleur

Ainsi, ces rayonnements sont tous dangereux pour la peau car ils l’attaquent de plusieurs manières. Il est donc important de s’en protéger pour ne pas observer de conséquences irréversibles sur votre corps. 

Les bénéfices des rayons UV provenant du soleil

Vous le savez et vous le ressentez, le soleil fait du bien ! À l’arrivée des beaux jours, les gens paraissent plus heureux, plus motivés et de meilleure humeur. Néanmoins, ce n’est pas sans raison. On vous en dit plus !

Vecteur de la synthétisation de la vitamine D 

Le soleil et ses rayons UVB favorisent la synthétisation de la vitamine D. De cette manière, la vitamine D fixe le phosphore et le calcium qui ont pour but de rendre les os plus forts et solides. 

La synthétisation de la vitamine D permet également de stimuler la production d’anticorps et donc de lutter contre le développement de maladie du quotidien mais également de maladies graves. Le système immunitaire est de ce fait plus efficace pour se défendre !

Pour favoriser la synthétisation de la vitamine D, seulement une trentaine de minutes par jour sont nécessaires. Nul besoin de s’exposer des heures et des heures 😉 

Favorise le bien-être 

Le soleil rend les gens plus heureux ! Lorsque les jours d’été arrivent et que les jours se rallongent, la bonne humeur se fait ressentir, notre motivation se duplique et notre énergie aussi. On met de côté sa fainéantise, on a envie de bouger au lieu de rester cloîtré chez soi. 

L’exposition au soleil permet également de sécréter une hormone du nom de “sérotonine” qui est également appelée “hormone du bonheur”. 

L’hiver, l’inverse se produit. Les jours raccourcissent, la nuit tombe tôt et le soleil se lève tard. La lumière visible et le soleil sont ainsi une véritable source de bonheur pouvant lutter contre la fameuse dépression saisonnière. 

Les méfaits des rayons UV du soleil 

Bien entendu, le soleil possède de nombreux inconvénients et dangers pour la santé et la peau. Il est important de bien les garder en tête pour ne pas prendre de risque et surtout pour comprendre l’importance de la protection solaire. On vous explique !

Accélère le vieillissement cutané

Les rayonnements UVA sont responsables du vieillissement cutané. En effet, comme expliqué précédemment, ils pénètrent plus profondément et attaquent directement les cellules ainsi que le collagène et l’élastine. Ces deux derniers permettent notamment de garder une peau tonique et rebondie. En leur absence, votre peau s’affine et des rides apparaissent.

À ce jour, il n’existe pas de crème solaire permettant de faire rebondir les rayons UVA responsables du vieillissement prématuré de la peau. La solution est de ne pas s’exposer de façon trop excessive, en évitant les heures les plus chaudes notamment. Sans oublier la crème solaire qui est votre indispensable beauté tout au long de l’année, peu importe le temps et peu importe la saison. 

Pour en savoir plus, consultez notre article sur le lien entre soleil et vieillissement cutané !

Provoque des coups de soleil

Qui n’a jamais eu de coup de soleil pendant l’été à cause d’une exposition prolongée et non protégée ? Nous sommes tous passés par là et nous savons tous à quel point ce n’est pas une partie de plaisir.

Et pour cause, le coup de soleil est une véritable brûlure de la peau, qui en plus de faire mal, abîme fortement la peau. À force de prendre des coups de soleil, vous pouvez voir arriver avec le temps des taches pigmentaires mais aussi des ridules et des rides. 

D’où l’importance de ne pas lésiner sur les applications de crème solaire ! Vous devez en appliquer régulièrement, au minimum toutes les 2 heures pour favoriser une protection optimale de votre peau. 

Vous ne savez pas comment choisir votre crème solaire ? Consultez notre article sur le sujet !

Peut causer de graves problèmes de peau

À terme, le soleil peut avoir des effets dramatiques sur la peau. En effet, l’exposition excessive et non protégée peut provoquer des cancers de la peau et mélanomes.

Il est donc extrêmement important de surveiller ses grains de beauté de façon régulière et d’aller consulter un dermatologue au moins une fois par an. Cela permet de détecter rapidement des grains de beauté suspects et ainsi d’agir vite. 

Abîme les yeux

Le soleil n’a pas des effets néfastes uniquement sur la peau. En effet, les yeux sont particulièrement touchés par les différents rayons ultraviolets. Ces derniers pénètrent dans les couches de l’œil et les UVA traversent la cornée et atteignent le cristallin. 

Il est donc essentiel de porter des lunettes de soleil pour créer une barrière protectrice supplémentaire et ainsi protéger vos yeux. Attention, une bonne paire de lunettes doit porter le marquage CE ainsi que le numéro de la catégorie de filtre à laquelle elle appartient. Cette dernière témoigne de la qualité du filtre solaire. 

Que penser des UV artificiels ?

Le processus réalisé dans les instituts n’est pas meilleur pour la peau que les rayons naturels du soleil. Plusieurs idées reçues donnent de mauvaises indications concernant les centres d’UV. On remet les choses au clair. 

Aller au-delà des idées reçues

Il existe plusieurs idées reçues au sujet des UV artificiels réalisés en cabine. Et pourtant, les UV artificiels sont plus dangereux que les UV naturels ! En effet, en plus de s’exposer aux mêmes dangers que les rayons ultraviolets du soleil, la lumière UV artificielle ajoute des effets cancérigènes à la pratique. 

Pour vous donner une idée, faire une séance de bronzage en cabine pendant environ 30 minutes revient à vous exposer au soleil 30 minutes sans protection solaire sous un indice extrêmement élevé. Un bon cocktail de danger dont votre peau n’a absolument pas besoin !

Certes, vous ne prenez pas de coups de soleil lors de votre séance d’UV en cabine mais cela ne signifie pas que c’est moins dangereux. La raison est que les rayonnements dans ce genre de cabine sont faibles en rayons UVB et en rayons infrarouges. Les UVB permettent justement de vous alerter sur les dangers des rayons émis, or si vous les enlevez, votre peau absorbe juste des rayons très néfastes et vous ne vous rendez donc pas compte de l’effet négatif. 

Ainsi, les risques de cancers de la peau sont plus élevés car ce sont des rayons UVA qui sont émis et en très forte quantité. Ce sont les rayons qui pénètrent le plus profondément dans le derme et qui provoquent des lésions irréversibles. 

Préparer sa peau au bronzage

Comme vous pouvez vous en douter, une séance d’UV en cabine ne va pas non plus aider votre peau à se préparer à l’exposition au soleil. La lumière UV artificielle ne va pas stimuler la production de mélanine mais tout simplement oxyder la mélanine déjà présente dans la peau. 

La seule façon de réellement préparer sa peau au soleil est d’y aller crescendo et de s’exposer lorsque l’indice UV n’est pas trop haut et en mettant de la crème solaire régulièrement.

Ce que vous devez retenir

Les rayons UV doivent retenir votre attention. Le but étant de les comprendre pour mieux être en mesure de les appréhender.

Ainsi, le soleil possède quelques bienfaits pour l’organisme : 

• permet la synthétisation de la vitamine D : les UV permettent à la vitamine D de se synthétiser et ainsi de venir renforcer les os le calcium et le phosphore
• rend de bonne humeur : une journée ensoleillée motive, donne de l’énergie et rend heureux, c’est un fait ! 

Malgré quelques bienfaits, le rayonnement ultraviolet compte de nombreux méfaits pour le corps qu’il faut prendre en compte : 

• accélère le processus de vieillissement de la peau : les rayons UV atteignent les profondeurs de la peau et attaquent les cellules ainsi que le collagène et l’élastine. L’apparition des rides est donc inévitable.
• brûle la peau : les coups de soleil arrivent plus vite qu’on ne le pense et peuvent causer des problèmes de peau graves sur le long terme. Vous devez absolument protéger votre peau avec une protection solaire pour éviter les conséquences graves
• est à l’origine de cancers de la peau : pensez à surveiller vos grains de beauté. Si vous notifiez un grain de beauté qui grossit ou qui a une couleur inhabituelle, consultez au plus vite votre dermatologue.
• abîme les yeux : le port des lunettes de soleil est fortement recommandé pour éviter que les rayons UV arrivent jusqu’au cristallin et affectent votre vue.

Ainsi, l’exposition aux UV est, à terme, très néfaste pour l’organisme. Idem pour l’exposition aux UV artificiels, qui sont même pires que les rayons UV qui proviennent du soleil. Méfiez-vous des idées reçues sur les cabines UV et favorisez un bronzage naturel et maîtrisé !

Pour conclure, vous devez absolument vous protéger du rayonnement UV du soleil de façon quotidienne. Chaque jour, optez pour une couche de crème solaire, même en cas de journée nuageuse. 

Prendre soin de sa peau aux Jardins Suspendus

Pour avoir une belle peau, en parfaite santé, il faut que vous en preniez soin de façon quotidienne. Ainsi, vous ne devez pas la négliger l’été après en avoir pris soin en hiver. 

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Tous les produits utilisés par Les Jardins Suspendus durant les prestations sont sélectionnés minutieusement. En plus d’être bons pour tous les types de peau et bons pour la santé, ils ne présentent aucun danger pour les femmes enceintes.

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